CARRERAS DE ALDEANUEVA Y EL ARENAL (24/25-7-15)

ALDEANUEVA DE LA VERA

Siguiendo con el circuito, el viernes nos acercamos a la única carrera nocturna del mismo. Primero Rebeca corrió a las 22h quedando en cuarto lugar de su categoría pero muy contenta igualmente porque la dieron su bolsa de chuches que es lo que más les importa a estas edades (como tiene que ser).

Pasadas las 23h, salimos los mayores para dar tres vueltas a un circuito de 1,4 km ratonero donde los haya. Estrechísimo, lleno de giros y continuos sube-bajas. A mí me encantó, así que desde primera hora me lancé y por primera vez en el circuito arranqué bien fuerte la primera vuelta. Pensaba que al ser poco más de cuatro kilómetros no se me iba a hacer muy largo, pero me equivoqué...

Primera vuelta en 5:20 (3:45) y sólo llevaba cerca a Batu que como siempre conforme pasa el verano va a más. Segunda vuelta en  5:30 (3:52), empezando a acusar la fatiga pero con Batu un poco más lejos. Llega la última vuelta y se me atraganta un poco. Lo bueno es que la distancia con mi perseguidor ha aumentado y llego a meta en primer lugar. Tercera vuelta en 5:39 (3:58).

CLASIFICACIÓN Tiempo final de 16:30 para 4,2 km (3:50). 1º de 75 corredores.

Carrera en Strava

Queso y pimetón veratos para casa, como debe ser.

EL ARENAL

Al día siguiente, llegó uno de los platos fuertes del verano. A la carrera de El Arenal no he fallado nunca desde 2010 y, aunque coincidía con mi favorita del circuito (Garganta) y esta ausencia pone muy difícil la general del mismo, no podía fallar. Si algo la define es su gran ambiente, gracias a la gente del pueblo y a los más de 600 corredores que van cada año. Luego tiene un recorrido duro pero entretenido, una buena bolsa de corredor, un magnífico avituallamiento en meta, un sorteo de productos de calidad larguísimo... vamos, que la gente acaba encantada. A mí la carrera me gusta, claro, pero siempre me parece que nos tratan un poco como a ganado. Supongo que no hay otra para poder organizar en un sitio tan pequeño una carrera con tanta gente.

Rebeca muy ilusionada por correr con sus amig@s

Este año, al igual que en Arenas, vino un buen quintento de corredores inalcanzables: Anuar Dabab, Youness, Gizaw Bekele, Javi Núñez y mi buen amigo Gabri. También había atletas de la talla de Santi de la Fuente, Alberto Muñoz... más los mil y un amigos que nuca fallamos a esta carrera.

Me alegró mucho ver a Aúpa Nacho que se había levantado con una buena tortícolis, pero que luego corrió como un campeón al igual que su mujer. Espero compartir con él algún entreno cuando venga por el pueblo.

A las 19:00h se dio la calurosa salida y los buenos se fueron rápidamente por delante en busca de la victoria. Yo me quedo con mis compañeros de club Fran y Juan Carlos, a los que me cuesta un poco seguir porque la carrera de ayer se nota en las piernas y no voy nada fácil. Luego se nos une al grupo Fernando Alvarado, pero en cuanto llega la pronunciada bajada por tierra con piedra suelta nos desperdigamos. Yo me voy algo por delante pero no acabo de ir fino. Hago la primera parte de bajada 14 segundos peor que en 2013 cuando hice mi MMP en la carrera (29:44).

El cuarteto de cabeza ni sale jeje. Foto gracias a Agus&Sonia.

Lo que me salva es que esta carrera no es tanto de ritmo sino más de fuerza. En la parte de subida me encuentro mejor y gano un par de posiciones pasando incluso a mi amigo oropesano Nacho que había salido muy valiente. A lo lejos va Santi de la Fuente y muy cerca por detrás Fran, que sé que va a seguir ahí porque es un tío duro no, lo siguiente.

En la parte de subida mejoro 7 segundos mi parcial de 2013 y también mejoro 5 segundos en el camino rompepiernas hasta el campo de fútbol, pero a mi me parece que no voy bien. Lo peor de correr sin facilidad, con las piernas pesadas no es hacerlo más lento, es que no disfruto con la carrera y sólo pienso en acabar como sea. Incluso me planteé pararme, pero ya quedaba poco y podía recuperar en la bajada.

Efectivamente, en la bajada hacía el pueblo regulo y me siento mejor. Tampoco es que vaya muy bien pero me ayuda el que Fran me pille. Le pido un relevo pero él va muy justo también, y aunque lo intenta se le ve que no puede. Llegamos juntos los dos al pueblo y cuando nos acercamos ya se escucha el griterío que anima a los primeros. Mi momento favorito de esta carrera año tras año.

Ya queda poco... ambientazo! Foto gracias a Amador.

Cuando llega el último repecho dentro del pueblo de nuevo puedo impulsar bien, se repite la tónica de toda la carrera: bien de fuerzas pero falto de ritmo. Pillo unos metros sobre Fran, me acerco bastante a Santi que iría con la calculadora y entro a meta en séptimo lugar.

CLASIFICACIÓN Tiempo de 29:52 para 8,2 km ( 3:40). Puesto séptimo de más de 500 corredores.

Carrera en Strava.

Llego a meta muuy cansado. El sanitario que andaba por allí se acerca dos veces a preguntarme si estaba bien. La verdad que hizo calor y bastante gente llegó tocada a meta (incluido mi amigo Abel que incluso necesitó de la ambulancia en meta pero que se quedó en un susto por suerte).

Al final, no me queda otra que estar contento con el crono porque ha salido mejor de lo esperado para las sensaciones que tenía. Me esperaba andar sobre 29:30 pero las piernas no estaban para ese tiempo. Lo mejor fue saludar a tantos amigos y que luego en el sorteo me tocó un jamón. El año pasado un cabrito... que siga la racha en 2016 :D

Un abrazo.

CARRERAS DE JARANDILLA Y VILLANUEVA (17/18-7-15)

¡Muy buenas!

De nuevo hemos pasado un finde verato de los que tanto nos gustan. Esta vez ha habido más nivel en la carreras, viniendo en muchos casos buenos amigos que han hecho las competiciones más entretenidas.

Estas semanas, como es normal con tanta competición, tampoco entreno mucho. Me estoy moviendo sobre los 50 km semanales, pero como el estado de forma es bueno, gracias a la base de la primavera, haciéndolos fuerte son más que suficientes. Una semana tipo veraniega suele ser:

LUNES y MARTES: Rodaje 10-15 km acabando alegre.
MIÉRCOLES: Series cortas (3-4 km de series de menos de 500 metros).
JUEVES: Descanso
VIERNES Y SÁBADO: Competiciónes
DOMINGO: Bici.

Como los resultados siguen siendo buenos y salgo acompañado casi todos los días, la temporada no se está haciendo larga y sigo con hambre de carreras.

Vaya foto chula nos hicieron el viernes.

JARANDILLA DE LA VERA

Esta carrera la llevo haciendo ininterrumpidamente desde 2011 y el mejor crono había sido de 20:12. Es un recorrido que no me gusta demasiado, siempre hay más de un lesionado que no acaba por correr entre las piedras, pero hay que hacerse a todo y tratar de acabar lo mejor posible. Primero corrió Rebeca siendo segunda y luego me tocaba a mí. En esta ocasión vino David Martín Rojo, que era el dominador del circuito cuando yo empezaba allá en 2010 y que si estaba en forma iba a ser un duro rival.

Rebeca por las calles veratas.

Arracamos y hoy no hay tiempo para relajarse. Desde el principio a machete ya que David pronto pone una marcha más y se escapa. Batu también tiene ganas de marcha y en la bajada pedregosa coge unos metros que le impulsan a seguir la estela de David. Yo me quedo en un grupo con Luismi, David Parra y algún corredor más pero al pasar por meta en la primera vuelta ya vamos solo los tres. (Vuelta 1 en 6:26, (3:35).

Siguiendo a Batu con Luismi y David.

La segunda vuelta sigue como acabó la primera hasta que llega la subida. Veo que David Parra y Luismi ceden un poco y que me acerco a Batu. La cosa pinta bien pero la victoria muy difícil porque David tiene bastante ventaja. (Vuelta 2 en 6:35, (3:40).

Tercera y última vuelta. Ya tengo claro que no va a haber victoria hoy. David sigue a la vista pero no recorto. En cambio, Batu si paga un poco su salida tan valiente, pero que "le quiten lo bailao". Voy regulando y lo alcanzo al empezar la subida. Pronto veo que me escapo así que la segunda plaza no se va a escapar. La doy por buena porque el crono es bastante mejor que en otras ocasiones (Vuelta 3 en 6:33 (3:38)).

CLASIFICACIÓN Tiempo de 19:31 para 5,38 km (3:38) Puesto 2º de 72 corredores.

Carrera en Strava

Esta vez el cajón 2, pero feliz.

VILLANUEVA DE LA VERA

Esta es una carrera que suele tener un gran ambiente. El pueblo es muy bonito y el recorrido bastante entretenido. Así, la participación casi dobla a otras carreras llegando hasta a 95 corredores. Esta vez no vino David Martín Rojo, pero sí buenos amigos de la zona talaverana como Juan Carlos, Luis Guerra, Fran, Fede, Jaime Carrillo, Jose Antonio... con los que luego nos juntamos en bastantes carreras a lo largo del año.

¡Al turrón!

Empezamos la primera vuelta y el grupo es muy numeroso. En la bajada voy delante para evitar choques pero cuando llega la dura cuesta de la quesería me pongo a cola y cuento hasta 11 corredores todos juntos. En esta ocasión, la cuesta no selecciona nada porque el nivel es alto por parte de todos. Habrá que esperar a la segunda vuelta. (Vuelta 1 en 5:48(3:44)

Durante la segunda vuelta seguimos siendo un grupo numeroso, como se nota el nivel y que nadie quiere romper la carrera. Por mi estupendo, me gusta ir en grupo y si hay fuerzas apretar al final. Llega una nueva subida a la quesería y todavía seguimos siendo ocho (Juan Carlos, Fede, Luis Guerra, Batu, Fran, un chico de Cáceres y Raúl Herencia). Juan Carlos, mi compañero de club, que acaba de llegar de vacaciones aprieta unos metros en la subida y se rompe la tranquilidad. Se lleva a Fede que continúa su cambio y como me veo con fuerzas lo sigo. (Vuelta 2 en 5:45 (3:42))

Llega la tercera y definitiva vuelta. Empiezo la bajada junto a Fede con unos metros de ventaja sobre el resto. Intento bajar cómodo porque esto se va a decidir subiendo y cuando llega la tercera subida veo que Fede va muy justo y aprieto ya hasta meta. Como nadie me sigue cerca puedo regular un poco, pero no demasiado que nunca se sabe. De vez en cuando echaba la vista atrás, pero con el callejeo no veía a nadie. Esta vez la victoria no se me escapa y acabo con una vuelta en 5:36 (3:36).

CLASIFICACIÓN Tiempo de 17:07 para 4,70 km (3:39). 1º de 95 corredores. Mi mejor tiempo aquí era 17:38 de 2012, así que fenomenal. A siete segundos llega Juan Carlos y el podium lo cierra Fran (¡la UDAT al poder!). Sólo faltaron Iñaki y Clemen.

Carrera en Strava

Junto a Luis y el cacereño Juan José.

Y nada más, de nuevo un fin de semana estupendo disfrutando con la familia de lo que más me gusta junto a buenísimos amigos. La semana que viene iré el viernes a la siguiente prueba del circuito que es Aldeanueva pero faltaré a la de Garganta la Olla (mi favorita, grrrr) porque coincide con El Arenal que es una cita obligada.

Un abrazo!

CARRERAS DE ARENAS DE SAN PEDRO Y JARAÍZ DE LA VERA (10/11-7-15)

¡Muy buenas!

Este fin de semana pasado, como ya viene siendo habitual por la gran cantidad de carreras del Circuito de la Vera, ha habido doblete. La primera el viernes en Jaraíz de la Vera y la segunda en Arenas de San Pedro (en el circuito tocaba Losar, pero en casa no se puede faltar).

JARAÍZ DE LA VERA

Este año intentaré hacer en lo posible el circuito, salvo las que coinciden con Arenas y el Arenal. Así, el viernes fuimos juntos una expedición de la UDAT hasta Jaraíz formada por Carlos, Lourdes, su hijo Juan, Boñal y yo. Tras los buenos resultados en Torremenga, íbamos con la ilusión de repetirlos.

En total corrimos unas 50 personas en un recorrido de 1,7 km muy entretenido lleno de curvas, subidas y bajadas, al que había que dar 3 vueltas. La idea era reservarse un poco para el día siguiente en Arenas, pero cuando se compite es difícil retenerse.

Se da la salida y al principio vamos en grupo hasta que pasados 500 metros, Alfonso, un triatleta que me habían dicho corría muy bien, decide cambiar y escaparse. Nadie se decide a seguirle, así que tras meditarlo un poco me voy en su busca. Al principio no recorto mucho, pero en las subidas sí que me acerco y al final de la primera vuelta ya estamos juntos. Vuelta 1 en 6:00. (3:31)

Durante la segunda vuelta nos relajamos un poco y más con la llegada de Luismi, que también nos alcanza. Es Luismi quien va marcado el ritmo pero sin forzar mucho. Por detrás está cerca su amigo David. Vuelta 2 en 6:12 (3:38)

Llega la tercera y decisiva vuelta. Empezamos los tres juntos, van pasando los metros y nadie aprieta. Parece que Alfonso va un poco justo pero a Luismi se le ve bien. Yo pienso que cuanto más tarde en cambiar mejor para mañana y a falta de 500-600 metros aprieto cogiendo unos metros que aseguran la victoria. Vuelta 3 en 5:49 (3:24).

CLASIFICACIÓN Tiempo de 18:11 para 5,15 km. (3:32). Puesto 1º de 50 corredores. Luismi 2º, Alfonso 3º, David 4º y Carlos 5º.

Carrera en Strava

Acabo bastante contento y con la esperanza de que al día siguiente en Arenas todo salga igual de bien.

ARENAS DE SAN PEDRO

Como nos pasa a todos, cuando corremos en casa nos crecemos. Siempre es especial competir en los sitios que tan acostumbrado estás a entrenar, animado por la gente del pueblo y coincidir en la carrera con muchas caras conocidas. Encima, la carrera de Arenas está perfectamente organizada y tiene un recorrido muy bonito (tanto como duro) que es la causa por la que la participación sigue siendo muy alta con el paso de los años.

Mi mejor tiempo había sido 34:40 en 2013, pero este año había que mejorarlo y acercarse lo máximo posible a la barrera de los 34' aunque el circuito era ligeramente más largo (5-10 segundos).

¡Menudo plantel!

La salida se dio a las 19:30, con bastante calor, pero parece que el cuerpo ya está habituado y no se notaba tanto. Eso sí, cada poco me refrescaba para paliarlo en lo posible. Salida muy limpia gracias a que el arco es gigante y pronto se escapan los 6 favoritos para subir al podium. Este año había un nivelazo con atletas de la talla de Gabriel Peribañez, los hermanos Núñez, Alvaro Lozano, Bruno Paixao y Javier Martínez (el hermano del famoso Chema Martínez).

El resto nos quedamos en un segundo grupo del que algunos "saltan" quedándose entre medias. Yo tenía claro que iba a ir en grupo hasta que empezara la subida (km 5) así que me quedé en la inmejorable compañía de Fernando Alvardo, Batuecas, el oropesano Nacho, Fran, Iñaki... (qué más se puede pedir).

El ritmo no es excesivo, siento que puedo llevarlo bien pues vamos algo más lentos que en 2013. Tampoco pasa nada, la carrera es muy larga. Por el pantano, dos kilómetros llanos, iríamos a 3:30 y ya habíamos pillado a algunos de los que salieron un poco más rápido. Ya el único que quedaba entre nosotros y los 6 de cabeza era Dani Arriero, un triatleta que corre fenomenal (pero que hacía su tercera sesión de entreno del día).

En el puente Romano.

El grupo seguía sin romperse hasta que un poco antes del km 5, empieza la subida a los Pereñiles. Como en Piedralaves, pronto me quedo mano a mano con Fran. Son 1,5 km bastante duros y hay que regular mucho desde el principio si no quieres pagarlo luego.

Con los años, le he pillado el gusto a esta subida. Antes la temía, pero ahora hasta me gusta y permite luego una bajada rapidísima hasta meta. Corono bastante entero, Fran ha cedido unos metros, pero en el sube-baja que viene luego me pilla. Este tramo, en cambio, no se me da bien. Es casi la única parte de tierra que hay, está un poco sucio y supongo que no voy tan bien como en el asfalto.

Por fin llega la bajada y este año la voy a poder disfrutar. Las piernas van muy bien de fuerzas así que a volar. Zancadas sueltas y aprovechar la gravedad, nada de frenarse. Dani está cada vez más cerca y en un cruce no le indican bien. Yo le grito la dirección correcta desde atrás pero ya nos hemos juntado. El Garmin pita el km 9 en 2:56 y ya voy enfilado hacia la meta. Me sabe mal pasar a Dani por un error, el desenlace habría sido mucho más igualado de otro modo, pero ya iba lanzado. Incluso, al llegar a meta casi pillo a Bruno Paixao que entra muy tranquilo tras quedarse sin podium (y sin pasta). Los dos kilómetros finales 40 segundos mejor que cualquier año.

CLASIFICACIÓN Tiempo de 34:15 para 9,32 km (3:41). Puesto de 7º de unos 350 inscritos. Victoria para Álvaro Lozano, plata para Antonio y bronce para Javi Núñez. Gabri 5º, Fran 9º, Iñaki 11º, Carlos 16º... Creo que nunca hubo tanto nivel en los cinco primeros.

Carrera en Strava

Este año ha sido de largo la vez que más he disfrutado la carrera. He ido muy bien acompañado todo el rato hasta casi el final cuando ha habido fuerzas para apretar. Seguimos con las buenas sensaciones, sin lesiones y con muchas ganas de correr para el resto del verano.

Mis hijos, el castillo y mi gran amigo Gabri... me encanta!!

La semana que viene seguimos por la Vera, un abrazo.

VI CARRERA POPULAR DE TORREMENGA (4-7-15)

¡Hola a todos!

El sábado pasado me reencontré con el Circuito Popular de la Vera que ya va por su novena edición. En esta ocasión lo forman ya 12 carreras, siendo esta la de Torremenga la segunda del circuito tras la de Madrigal que fue el sábado pasado (que no corrí por ir a Piedralaves).

La verdad que ya había muchas ganas de volver a correr alguna de sus pruebas. Carreras cortas de unos 5-6 km, todas con sus subidas y bajadas muy entretenidas, sin masificaciones, varias vueltas a un circuito pudiendo ver a tu familia en cada una de ellas, la belleza de los pueblos veratos, lo amable de sus gentes... Por sólo 5 euros de inscripción, puedes correr el resto de pruebas gratuitamente y pasar un verano más que divertido.

Estilo tiene, ¿verdad?

No solo yo, toda la familia, incluso mi mujer, pasamos la semana esperando que llegara el sábado. Rebeca ya tiene edad y corre en la categoría de pitufos, por lo que este año habrá doble ración de trofeos cuando se tercie y hemos tenido que habilitar ya espacio en el sótano. En esta ocasión solo había tres chicas de su categoría así que lo tuvo fácil y acabó segunda.

Luego llegó la carrera de adultos y unas 60 personas tomamos la salida. El recorrido de 2,13 km por vuelta tenía una primera parte de bajada y luego otra bastante dura de subida donde se seleccionaba la carrera. La primera vuelta fue más o menos tranquila, con un numeroso grupo hasta que llegó la subida.

La primera vuelta salió en 7:40 (3:36) y al pasar por meta íbamos un grupo de 5 formado por el actual campeón del circuito Luismi, su amigo David, el gran Batu, mi compañero Carlos de Arenas y yo. Por detrás venía un trío con Cecilio, José Boñal y el juvenil Daniel.

En la segunda vuelta nadie se decide a poner un ritmo exigente. Seguimos más o menos al ritmo de la primera pero el paso de los kilómetros empezaba a pasar factura. Primero se quedó Carlos y en la subida fue Batu el que cedió unos metros. Segunda vuelta en 7:43 (3:38).

Llega la tercera y última vuelta. David también ha perdido contacto y ya sólo quedamos en cabeza Luismi y yo. Hasta ese momento todavía no había empezado a sufrir, pero para ganar a alguien tan duro como Luismi hay que apretar los dientes. En la bajada tenso un poco, Luismi cede pero está cerca y será en la subida donde se decida la carrera.

Pasamos las piscinas y empieza lo duro. Ahora sí que sufro pero es la última vuelta y ya falta muy poco. Es el momento de "meter todos los hierros". Cuando llego arriba veo que tengo una ventaja suficiente por lo que me relajo un poco hasta meta sin bajar mucho el ritmo que quería mejorar el crono de otros años. Última vuelta en 7:27 (3:30).

¡Victoria!

CLASIFICACIÓN Tiempo final de 22:48 para 6,39 km (3:35). Puesto 1º de unos 60 corredores en meta.

Carrera en Strava

Como es natural, acabo la carrera muy contento por el puesto, el tiempo y las buenas sensaciones. El crono es 24 segundos mejor que en 2013 cuando estaba en un buen momento. Espero seguir con la racha en Jaraíz y en Arenas, que seguramente haga doblete esta semana.

¡Por primera vez los tres en el podium!

Tras la carrera, estuvimos de cena con la familia Martín Pérez y aunque llegamos tarde a casa, lo hicimos contentos por la tarde tan buena que pasamos todos.

Un abrazo, amigos.