lunes, 25 de julio de 2016

CARRERAS DE JARANDILLA Y ALDEANUEVA (22/23 - 7 - 16)

¡Muy buenas!

El Circuito de la Vera sigue avanzando rápidamente con dos nuevas carreras este fin de semana. El viernes tocaba Jarandilla de la Vera, un recorrido que se me suele atragantar, y la nocturna de Aldeanueva.

JARANDILLA DE LA VERA

Hasta Jarandilla fuimos toda la familia para juntarnos un buen puñado de amigos. Por fin se estrenó el plasentino Luismi que ganó el Circuito hace un par de años y ahora está más metido en las carreras por montaña. También se volvió a animar Fran e incluso pudimos ver al talaverano Fernando. Con éstos, sus familias y los habituales del Circuito formamos un buen grupo de amigos.

La carrera de Jarandilla son tres vueltas de 1,8 km con una fuerte bajada para empezar. Luego otra algo peligrosa entre piedras donde hay que poner mucho ojo para después recuperar el desnivel perdido subiendo por un camino también pedregoso. Por último, unos 400 metros más o menos llanos por el pueblo.
Ni dos años y vaya clase tiene ya jeje.
Primero corrieron los peques que cada vez disfrutan más y lo hacen mejor. Encima, esta vez había chucherías en la meta viendo bien recompensado su esfuerzo. Además, Rebeca, a pesar de una caída, consiguió ser tercera subiendo así al pódium que tanto le gusta.

A continuación los mayores. Salida rápida y pronto se pone Luismi a tensar el grupo como le gusta. Intento seguirle junto a un corredor de Fuenlabrada (que pronto pinchó) pero el ritmo es excesivo así que regulo y me quedo en un grupo con Fran, Carlos, Julio, Alberto y Marcos Valero. Pronto llega la dura subida seleccionando la carrera y por meta ya sólo voy junto a Fran con Carlos pisándonos los talones. Vuelta en 6:31.

En la segunda vuelta voy mano a mano con Fran. La ventaja de Luismi se ha estabilizado no siendo mayor de 50-100 metros y me hace pensar que como pinche le podemos pillar en la última vuelta. Sin embargo, las sensaciones no son de ir regulando bien como otros días. Ya empiezo a pasarlo mal y todavía queda mucha carrera. Segunda vuelta en 6:44.

La tercera vuelta la arranco de nuevo junto a Fran pero tras finalizarse la bajada cedo unos metros que aumentan en la subida. Ahí Fran pasa a Luismi y parece que la victoria será suya. Yo voy regulando que las fuerzas van muy justas. Al acabar la subida veo que puedo alcanzar a Luismi así que me lanzo. Pronto le paso y pienso que Fran no está tampoco demasiado lejos. Ya queda muy poco así que apuro las fuerzas que me quedan consiguiendo adelantarle a falta de 100 metros y llegar primero. Tercera vuelta en 6:33.
¡Qué difícil lo ha puesto Fran hoy!
CLASIFICACIÓN Puesto 1º de 68 corredores. Tiempo de 20:48 para 5,38 km (3:41).

Hacía muchísimo que no sufría tanto y hasta estuve tentado a tirarme al suelo al llegar, pero como sé que lo mejor es caminar conseguí vencer a la tentación jeje. Eso sí, estuve paseando un buen rato hasta que me recuperé. Menudo calentón.
De premio unos quesos, mucho mejor que trofeos.

ALDEANUEVA DE LA VERA

Al día siguiente teníamos la única carrera nocturna del Circuito. Es un poco raro correr a las once de la noche, pero yo agradecí por fin una carrera sin los calores del verano. Notaba las piernas con más tono aunque algo doloridas de Jarandilla.

De nuevo Guillermo y Rebeca corrieron muy bien siendo Rebeca segunda de su categoría. También hubo chucherías así que nos ahorramos darles las que llevábamos nosotros.

En cuanto a los mayores, había que dar tres vueltas a un circuito de 1,4 km muy ratonero y con continuas subidas y bajadas. Vamos, los que me gustan a mí. De nuevo algunas caras nuevas incluida la de mi buen amigo Carlos Barco que me dio una grata sorpresa al no haberme avisado.

Se da la salida y es Carlos Martín el que quiere que la carrera vaya rápida. Le dejamos hacer y me quedo junto a los habituales (Julio padre e hijo, Alberto, Alan... etc). Carlos tampoco quiere escaparse mucho porque la distancia se mantiene y nosotros no hemos apretado. Primera vuelta en 5:49.

Durante la segunda vuelta ya hemos cogido a Carlos y poco a poco se va reduciendo el grupo de cabeza hasta quedarme sólo con Alberto. De fuerzas voy bastante bien guardando para el final. Segunda vuelta en 5:43.

Arrancamos la tercera y definitiva vuelta. Yo voy cómodo pero también veo fuerte a Alberto. Durante los primeros compases veo que no flojea por lo que a falta de unos 500 metros cambio de ritmo consiguiendo unos metros que ya mantendría hasta meta. Tercera vuelta en 5:27.

CLASIFICACIÓN Tiempo de 17:00 para 4,30 km (3:57). Puesto 1º de 53 corredores. De nuevo victoria pero esta vez mucho menos sufrida que ayer.
Otro queso que cambié por unas cervezas con Carlos Barco :D
Se salda así un estupendo fin de semana con dos victorias rodeado de la familia y buenos amigos. Qué más se puede pedir.

La semana que viene de nuevo doblete por La Vera con Garganta la Olla y Pasarón. Posiblemente las dos más bonitas del Circuito, especialmente la primera.

Un abrazo.

lunes, 18 de julio de 2016

CARRERAS DE VILLANUEVA Y NAVARREDONDILLA (15/16-7-16)

¡Hola a todos!

De nuevo, fin de semana con dos carreras pero con resultados bastante mejores que la semana pasada.

Durante la semana previa ya metí un día de series y salieron mejor de lo que esperaba. 5(400 + 200) y luego un 1000 a 2'59''. Sin embargo, por muy bien que salgan los entrenamientos si no lo plasmas en la competición no sirve de nada. En cuanto a volumen, habré rondado los 50 km que con dos días de descanso y dos de competición no se puede hacer mucho más.

VILLANUEVA DE LA VERA

Nueva visita a un pueblo verato para continuar con el Circuito. Villanueva es de lo más bonitos que puedes encontrar y su carrera muy entretenida con su durísima cuesta de la Quesería.

Había que dar 3 vueltas a un circuito de casi 1,6 km con una primera parte de fuerte bajada, luego una de subida dura y un callejeo final por el pueblo que pica hacia arriba.

Allí nos encontramos los habituales del circuito sin muchas caras nuevas excepto por mi amigo Fran. Él ya ganó el Circuito hace unos años, pero este año todavía no se había estrenado.

Primero corrieron los peques muy bien y luego nos tocó el turno a los mayores. Arranco rápido porque la salida era muy estrecha para luego dejarme llevar en la bajada. Cuando finaliza la misma, veo que he cogido unos metros por lo que me relajo un poco ya que soy más de ir en grupo y no de ir a cuchillo desde el principio. Pronto llega la cuesta de la Quesería y la hacemos en compañía un grupo de 7-8 corredores para luego pasar por meta en un tiempo de 5:52 (3:46).

La segunda vuelta sigue los derroteros de la primera y hasta la subida no se selecciona un poco la carrera. Subo cómodo siguiendo a Fran para luego ir junto a él hasta meta. Carlos nos sigue de cerca pero ya va algo justo. Segunda vuelta en 5:53 (3:47).

Tercera y definitiva vuelta. No he llegado a ese característico dolor de cuádriceps que indica que el fallo muscular está cerca que suele pasar en estos recorridos tan duros. Esto me permite subir el ritmo y hacer junto a Fran mano a mano la cuesta de la Quesería. Mi vecino aguanta muy bien, hemos subido rápido, pero tras coronar me queda un cambio que aprovecho para llegar a meta con unos segundos de ventaja. Tercera vuelta en 5:37 (3:36)

CLASIFICACIÓN Tiempo final de 17:24 para 4,70 km (3:42). Puesto 1º de 55 corredores.

Acabo contento por las sensaciones y con el tiempo a sólo 15 segundos del crono del año pasado.

NAVARREDONDILLA

Al día siguiente me estrené en este pueblo que no conocía con su "Carrera del Jamón" (aunque jamón lo que había era fruta en abundancia). La verdad es que la carrera es entretenida, con el recorrido bien señalizado, pero 10 euros por 5,3 km sin chip es algo excesivo. No digo que el chip sea necesario, para menos de 100 corredores no merece la pena, pero eso debería reflejarse en el precio. Tampoco había carreras para niños, así que los peques esta vez a animar.

Me había levantado con las piernas algo doloridas de la carrera de Villanueva, pero durante el día se fueron entonando y me veía con fuerzas por la tarde. El plantel de corredores tenía buena pinta viniendo gente bastante buena de Ávila (Luismi, Borja, Roberto Ruben...). Yo, como me gusta decir, a hacer mi carrera y que luego pase lo que tenga que pasar.

Salida muy rápida y voy en un grupo junto al segoviano Julio de Pablos (que en Arenas me sacó minuto y medio), tres chavales de Ávila, un veterano que no conocía y Carlos. Por delante se van Luismi, Borja, un "clínicas" y Roberto Rubén.

La primera parte de la carrera es favorable y me cuesta mantenerme en el grupo. Me digo que en cuanto empiecen las cuestas todo será más fácil pero los que ceden son los chavales. Pronto me quedo junto a Julio y el veterano que iba como un tiro en las subidas.

Tras dos kilómetros de bajada empezamos a subir y cedo unos metros. Hemos bajado mucho así que hay que subir bastante por lo que mejor regular. Lo bueno es que no me descuelgo del todo y pronto engancho con mis compañeros. La carrera se está haciendo muy dura pero nos está pasando factura a todos. Veo que Borja y el clínicas se paran, por lo que nos íbamos a jugar el tercer puesto los del grupo.

Al volver a Navarredondilla nos encontramos un fuerte repecho en el que Julio cede. Juan Antonio, me saca unos metros pero que se estabilizan. No me doy prisa en alcanzarle, prefiero subir a mi ritmo para tener fuerzas al final. Si se escapa pues enhorabuena, está haciendo un carrerón para tener 47 años. Así, llegamos a la parte alta del pueblo y faltan unos 400 metros a meta. Entonces aprovecho para subir el ritmo y alcanzar a Juan Antonio que me deja escapar porque ya iba justísimo.

Tiempo de 19:30 para 5,34 km (3:39). Puesto 3º de unos 80 corredores. Luismi me saca casi 1 minuto y Roberto Rubén unos 20 segundos así que no podía aspirar a más. Muy feliz con la tercera posición en una carrera muy peleada.

La semana que viene toca doblete verato. El viernes Jaraíz y el sábado la nocturna en Aldeanueva. Espero la buena racha continúe.

Un abrazo.

lunes, 11 de julio de 2016

CARRERAS DE JARAIZ Y ARENAS DE SAN PEDRO (8,9-7-16)

¡Muy buenas!

Primer finde con dos carreras seguidas de los que están por venir. Primero fui junto a Carlos el viernes a Jaraíz de la Vera y el sábado teníamos la cita obligada de correr en casa.

JARAÍZ DE LA VERA

En la tercera cita del Circuito de la Vera todo se torció un poco. Como teníamos invitados en casa, fui junto a Carlos sin los niños hasta Jaraíz apurando la hora de inicio. Nos avisaron la semana pasada que todo empezaría media hora más tarde de lo habitual, así que contaba con que la carrera absoluta fuera cerca de las 21h. Sin embargo, por petición del club que organiza esta carrera, juntaron alguna categoría y todo fue más rápido de lo habitual. Así, sobre las 20:35 que llegamos nosotros, ya se había dado la salida a la carrera absoluta hacía escasos 5 minutos.

Luego la carrera no fue mal. Como me conocía el recorrido no hubo problemas en ir remontando posiciones sin tampoco exprimirme a tope que tampoco tenía mucho sentido corriendo al día siguiente. Ni siquiera encendí el Garmin y corrí con la llave del coche en la mano por las prisas. Como experiencia no estuvo mal, pero espero que no se repita jeje. Tampoco se puede llegar tan justo de hora a las carreras que siempre puede pasar algún imprevisto.

CLASIFICACIÓN Llegué el 19º de 47 corredores con un tiempo de 22:36 para 5,1 km. El año pasado hice 18:11 y éste se ganó con 18:50, pero David Machicado suele batirme así que a saber qué habría pasado.

ARENAS DE SAN PEDRO

Al día siguiente llegaba la carrera en la que debuté allá por el 2010. Siempre gusta correr por las calles que sueles entrenar y rodeado de tanta gente que conoces. Por todo ello, la motivación suele ser extra.

Primero corrieron los peques y fue sin duda el mejor momento de la tarde. Guillermo no llega a los dos años pero ya tiene un estilazo corriendo y Rebeca este año con los mayores no desentonó en absoluto.

Luego, a las 19:30, nos tocaba a los mayores y el respeto se notaba en el ambiente. Habían dado alerta por altas temperaturas sin equivocarse lo más mínimo. Nos esperaban casi 9,5 km con una cuesta de 1,5 km muy dura. Fijo que algún susto iba a haber. Ya calentando tenía sensaciones que nunca había tenido. Era trotar 100 metros y me paraba porque me veía sin fuerzas.

Salimos y arranco con mucha tranquilidad. En el primer kilómetro voy bastante atrás pero acercándome al pantano remonto posiciones y me pongo junto a mi amigo Carlos. Hago el pantano con él en buena progresión. Las piernas empujan con fuerza, y sigo ganando posiciones. Carlos cede un poco.

Antes de llegar al Puente Romano estaba el primer avituallamiento y la botella de agua fría me sentó como nunca. También iba buscando todas las mangueras que se agradecían en una tarde tan calurosa. Sin embargo, aunque las piernas no iban mal, me veía muy cansado, sin ganas de sufrir, así que cuando llegó la dura subida sin dudarlo me puse a caminar. Ni esperé que llegara ese momento de ver que no puedes seguir corriendo. Directamente eché pie a tierra.
Caminando que es gerundio.
Claro, fui perdiendo muchas posiciones en la subida. Tantas que me animé a correr un poco en las partes más suaves (también algún empujón de Fernando Alvarado vino bien jeje). Por lo menos, llegué arriba bastante entero. Lo peor de la carrera estaba salvado y había que apretar de nuevo. Así, empecé a ganar posiciones en la bajada llegando más cerca de lo que pensaba de gente como Nacho de Oropesa, Jesús Araque, Fran, Carlos... Sin duda el calor había hecho estragos en todos.

CLASIFICACIÓN Puesto 13º de 286 corredores. Tiempo 37:05 para 9,4 km (3:57).

El tiempo es casi 3 minutos peor que el año pasado pero creo que hice bien. Como hablaba con Fran antes de salir, sí que hubo más de un atendido por golpe de calor que por suerte sólo quedó en un susto. Carreras tan largas y duras son peligrosas con temperaturas de +35º. Por lo demás, todo muy bien organizado como es habitual en esta carrera. Se nota el cariño que ponen y los años de experiencia.

Y nada más, habrá que esperar al fin de semana siguiente para sacarme la espina.

Un abrazo.
Pódium local lleno de gente especial.

viernes, 8 de julio de 2016

TROFEO DIPUTACIÓN (29-6-16) Y GUIJO DE STA. BÁRBARA (2-7-16)

¡Hola a todos!

Tras unos días de vacaciones hay que actualizar el blog que la semana pasada hubo competición doble.

TROFEO DIPUTACIÓN, CÁCERES.

Primero el miércoles fui hasta Cáceres para participar en su Trofeo Diputación en la prueba de 1500 ml. Este año no he pisado la pista ni una sola vez, ni siquiera para entrenar, pero me apetecía por lo menos tener un registro en la hoja de servicios de 2016.

Tuvimos un viaje muy ameno junto a buenos amigos para sobre las ocho de la tarde participar en la prueba. Éramos 21 corredores pero pronto vi que no tenía ritmo para pegarme a cola del grupo. Así, corrí en solitario teniendo como referencia a un par de corredores a los que al final me acerqué bastante.

Pasé el 300 en 50 segundos, la segunda vuelta en 1:13, la tercera en 1:14 y la última en 1:12.

CLASIFICACIÓN Tiempo de 4'30'' y puesto 20 de 21 corredores. Sabía que no estaba para acercarme a los 4'15'' del año pasado, pero tenía la esperanza de rondar el 4'25''. Tampoco pasa nada, se hizo lo que se pudo y seguimos sumando que es lo que cuenta.

GUIJO DE SANTA BÁRBARA

Tres días después, el sábado, nueva cita con el Circuito de la Vera en el Guijo de Santa Bárbara. De nuevo tres vueltas a un circuito bastante duro pero muy divertido. Primero corrieron Rebeca y Guillermo que siguen mejorando.

Luego tocó a los mayores. En esta ocasión se sumaron a la fiesta mi buen amigo Iñaki y David Martín Rojo que iban a poner la victoria más complicada.

Arrancamos la primera vuelta y pronto David pone un rimo exigente al que sólo Iñaki intenta seguir. Yo me quedo en el grupo junto a Carlos, Julio y demás corredores guardando fuerzas. En la dura subida a la Plaza de Toros se selecciona más aún la carrera y en la bajada alcanzo a Iñaki pasando juntos por la línea de meta. Primera vuelta en 5:45 (3:38).

En la segunda vuelta Iñaki se vuelve a escapar y me quedo con Carlos que se le ve fuerte. De nuevo bien la subida pero en la bajada no me tiro esta vez que las fuerzas van más justas. Paso por meta junto a Carlos y otro corredor. Segunda vuelta en 6:00 (3:46).

Llega la última vuelta con David e Iñaki a la vista. Parece que Iñaki se acerca al primer puesto pero no llega a contactar. Yo me quedo peleando con Carlos que me lleva algo justo pero en la subida final pincha un poco. En la bajada Iñaki me sacaba unos 50 metros así que di por bueno el tercer puesto. Tercera vuelta en 5:55 (3:44).

CLASIFICACIÓN Tiempo final de 17:40 (3:42). Puesto 3º de 44 corredores.

De nuevo me quedé algo alejado de los 17:15 del año pasado. Este año llego más verde pero las ganas son las mismas o más así que a seguir trabajando.

Este finde viene movidito con una nueva cita en el Circuito de la Vera (Jaraíz) y luego una carrera muy especial, en casa, Arenas de San Pedro.

Un abrazo.