domingo, 17 de febrero de 2013

XIV CROSS POPULAR DE SAN BLAS (FRESNO EL VIEJO, 16-2-12))

Muy buenas!

Ya tenía ganas de volver a ponerme un dorsal en el asfalto. Estaban saliendo unos entrenos bastantes majillos y quería probar suerte así que busqué una carrera por la tarde y nos fuimos hasta Fresno el Viejo, un pequeño pueblo de Valladolid que organiza un "cross" (era casi todo asfalto) de 9 km dando tres vueltas a un circuito.

Como siempre, muy contento porque Aitana y Rebeca me acompañaron a pesar de estar algo resfriadillas y es que ir solo a una carrera a casi 2 horas de casa me daba muchísima pereza. Qué suerte tengo.

Pues nada, tocó vestirse para la faena y calentando vi que las sensaciones no eran demasiado buenas. Trotando suave iba por encima de las 140 ppm (cuándo me recuperaré...) por lo que había que salir con prudencia.
¡Al turrón!
Se da la salida y se ve un buen nivel de corredores. Con un primer kilómetro a 3:20 iría en el puesto 15 más o menos. Veo que no voy demasiado suelto por lo que intento ir resguardado y encuentro un grupillo de 5 corredores en el que me resguardo del poco viento que hacía.

En el segundo kilómetro me llevé una buena sorpresa y es que corrimos unos 150 metros sobre arena muy suelta, cual circuito de Oropesa del Mar. Se ralentizaba mucho el ritmo y las piernas salían bastante tocadas pero era igual para todos.

La primera vuelta sale en 10:26 (3:28) y sigo a cola del mencionado grupo. Voy muy justo pero si nadie sube el ritmo creo que puedo aguantar con ellos. De pulso iba sobre 180 ppm por lo que de paseo no estaba.
Intentando no descolgarme...
En la segunda vuelta sigo con ellos, pero al salir de la zona arenosa las piernas se resienten y me descuelgo del grupo. No me estoy jugando nada por lo que mejor regular ya que como digo las sensaciones no eran buenas. La segunda vuelta sale en 10:56 (3:43).

Llega la tercera y ya he cogido el ritmo crucero de ir fuerte pero sin sufrir mucho (3:45). Voy junto a un corredor marroquí bastante bueno pero que está recuperándose de una lesión. En la playita se queda y me da algo de pena porque estabamos haciendo una buena pareja a relevos. Y nada, llego a meta sin casi poder cambiar lo que significa que lo di todo en la carrera. Tercera vuelta en 10:56 (3:43).

CLASIFICACIÓN Tiempo de 32:19 (3:38) para 8,87 km y 176 ppm de media. Puesto 12º de 177 atletas.

Esperaba hacerlo mejor, bajar de los 31 minutos, pero se ve que sigo sin recuperarme del todo. Sin ir más lejos, hace 12 días hice 9 km a 3:37 y 168 ppm con buenas sensaciones.
No fui el único Perea que corrió :)
Y nada más, luego estuvimos de paseo por unas de las ciudades más bonitas de España, ¿La conocéis? También cenamos de maravilla en el Mesón de Paco, cerca de Van Dyck.

La semana que viene Oropesa... donde espero disfrutar al máximo de este maravilloso deporte que es el atletismo.

Un abrazo.

lunes, 4 de febrero de 2013

XXV CAMPEONATO DE CROSS DE CASTILLA-LA MANCHA (3-2-13)

Hola amigos!

Ayer por fin llegó el gran día, el que teníamos marcado en el calendario con una X para darlo todo. Sabíamos que lo íbamos a tener muy muy difícil para clasificarnos. Había 7 plazas para 17 equipos y encima el día previo a la carrera, nuestro corredor estrella, Iñaki, sufrió una gastroenteritis. Por mi parte, sabía que poco podía aportar al equipo debido a que sigo sin recuperarme de mi problema del pulso, pero iba a ir a darlo todo aunque pocas probabilidades tenía de estar entre los seis titulares (lógicamente).

De este modo, fui sin presión ninguna para estar con el equipazo formado por Iñaki, Fran, Dani Colado, Luis Rincón, Javi Pineño y Samu. La clave era que Iñaki estuviera recuperado y por suerte se despertó el domingo mucho mejor.

Como siempre en los crosses federados, un ambiente estupendo multiplicado por el plus que da la emoción de clasificarse para el Nacional en cada categoría. El UDAT cumplió con nota metiendo delante a bastantes equipos obteniendo así una buena representación en Oropesa de Mar el día 24 de Febrero.

Tras un largo viaje hasta Valdepeñas, tocó calzarse de nuevo los clavos para un cross más duro de lo que parecía. Un recorrido con subidas y bajadas tendidas pero sin apenas un metro llano. Encima, como pasó en toda la geografía nacional, el viento añadió un plus de dureza.

Yo me encontraba muy tranquilo, así que salí sin presión a hacerlo lo mejor posible. Pistoletazo de salida y con el nivelazo que había rápido se estiró la carrera. Yo salí tranquilo ojeando el pulso y los dos primeros kilómetros salieron a 3:33 y 3:35. Iba ganando algunas posiciones hasta que llegué a un grupo en el que poder cobijarme del fuerte viento cuando soplaba de cara.

El km 3 salió en 3:42 y el pulsometro ya me marcaba por encima de 180... pero nada, estaba mentalizado a que es lo que había y a regular. Iba haciendo la goma con el grupo de 5-6 personas y los km del 4 al 8 salieron todos entre 3:45 y 3:47, muy regular de ritmo aunque el pulso se iba acercando a las 185 ppm cada vez más.

Al fin llegó la última vuelta, yo iba mal, pero el resto no iba mejor ya que recortaba distancias haciendo el penúltimo km a 3:52. No se me estaba haciendo larga la carrera, sufría pero las piernas respondían debido a que el ritmo no era gran cosa. Por ello, confiaba que en la recta final, unos 400 metros hacia arriba con el viento de cara podía cambiar, aunque reventara el pulsómetro. Y, efectivamente así fue, la gente iba muy tostada (o su puesto no era clave para clasificarse) pero ninguno intentó seguirme adelantando a cinco o seis corredores llegando a meta con 187 ppm (barrera que nunca he conseguido pasar).

CLASIFICACION Tiempo de 36:39 para 9900 metros (3:42 de media). Puesto 83 de 119 llegados a meta. El vencedor fue Fernando Alarza sorprendiendo a la revelación del cross nacional este año, Daniel Santacruz. Sin duda, Fernando va a estar este año entre los 10 mejores triatletas del mundo y es un orgullo verlo correr con el UDAT. Y eso que todavía el angelito corre en categoría promesa...

Pero lo importante ayer era el equipo. Iñaki, aún sin estar al cien por cien, consiguió una decisiva 20ª plaza seguido por un poderosísimo Luis Rincón. Fran también fue clave llegando el 48º y cerró el equipo Javi Pineño el 69º seguido de Dani Colado. Por último llegamos Samu y yo corriendo más o menos juntos toda la carrera.

Sabíamos que meternos iba a estar muy justo y pocas esperanzas había... pero cuando nos dijeron que fuimos sextos nuestras caras eran un poema, casi no nos lo creíamos. Sólo 1 punto nos separó del séptimo y 11 del octavo, por lo que el mérito de clasificarnos fue muy grande.

En el plano personal no tengo nada que reprocharme. Lo di todo todo corriendo con mucha cabeza para no desfondarme. Me duele no poder exprimir mis piernas al máximo pero el organismo no me deja. Por ello, hoy estaba bien de piernas y esta tarde he hecho 22 km a 4:05 con un pulso medio de 150, así sí que disfruto. No me queda otra que por un tiempo olvidarme de correr por la mañana y buscar carreras por la tarde. Por ello, he descartado con todo el dolor de mi corazón correr un maratón primaveral y centrarme en los vespertinos 10 km de Laredo.

Espero que la próxima entrada sea contando la experiencia del Campeonato Nacional de Cross (lo acordado es que los 6 primeros del Autonómico fueran). Me haría mucha ilusión tanto por vivirla con mis amigos como por conocer a las estrellas que tanto admiro.

Un abrazo.