lunes, 26 de noviembre de 2018

ZURICH MEDIA MARATÓN DE SAN SEBASTIÁN (25-11-18)

¡Muy buenas!

Ayer domingo estrené mi "hoja de servicios RFEA" de esta temporada 2018-19 en la Media Maratón de San Sebastián que se hace paralela al Maratón (hay otra media en primavera pero no en el calendario nacional). No tenía previsto correrla, me pillaba muy pronto para merecer la pena el viaje pero como las sensaciones estaban siendo muy buenas en las carreras previas finalmente me animé. Sólo llevaba 8 semanas de temporada y mejorar las 1h12' bajas de Valencia en marzo se me antojaba muy complicado pero por probar... Además, San Sebastián nos encanta (de hecho fuimos allí de Luna de Miel) y siempre gusta volver a los sitios donde has sido feliz.

Las semanas previas me he movido entre los 70-80 km sin preparar nada específicamente y usando como calidad principalmente las carreras de los fines de semana. También hago una mini-rutina de fuerza casi todos los días y no perdono el trabajo de Core a diario para cuidar el pubis. Así, me presenté en la línea de salida al lado del Estadio de Anoeta como hice hace 5 años en 2013 cuando completé el maratón en 2h34' (un gran día que no olvidaré). Me pude colocar bastante cerca de la línea de salida sin problemas y arrancamos puntualmente a las 9h unos 5000 corredores (mitad maratón y mitad media más o menos).

Arranco un poco más rápido del ritmo de 3'25 que me había propuesto para ver si pillaba un buen grupo pero no veía nada claro donde quedarme. Pasaba a algún corredor pero iba algo solo y cerca del km 2 me pasan un par de corredores vascos y me voy con ellos. Pronto pierden algo de fuelle así que tiro un poco para ver si me acerco a un grupo que veía delante pero no consigo recortar. Por detrás venía un grupito así que la opción estaba clara y me relajé un poco dejando que me pillaran. Quedaban muchos kilómetros aún y hacer la media solo en una mañana ventosa era una locura.

En el grupo íbamos unos 5-6 capitaneados por un danés de 1m 90 cm que era el único que corría el maratón. Íbamos un pelín más lento de lo que me gustaría pero bueno, pensé que bajar de 1h13' y disfrutar de la carrera tampoco estaba mal. Pasamos el km 5 en 17'15''.

Seguimos avanzando pasando dos veces por el Kursaal y el Paseo de Zurriola. Casi todo el rato marca el ritmo el danés y yo voy cobijado del viento con calma viendo la ciudad pasar. Cruzamos el km 10 en 34'22'' por lo que empiezo a cavilar que si pego un buen arreón final lo mismo hago marca.

Pasamos la Playa de la Concha para coger las avenidas de Zumalacárregui y Tolosa que es la parte más aburrida del recorrido. El ritmo sigue bastante constante sobre 3'26'' y ya le vamos dando algún relevo al gigantón. Tiré un par de kilómetros del grupo pero sin abusar porque cuando la hacía notaba que perdía la comodidad que tenía yendo a cola. En esta parte al grupo se unieron un inglés que venía fuerte y cogimos a un francés que había hecho de liebre a un amigo.

Pasamos el km 15 en 51'38'' y más o menos me había propuesto apretar tras la subida del túnel de Miramar. Así, cerca del km 18 aceleré y me sorprendió un poco que nadie se pegara porque no fue un cambio brusco. Estaba claro que el danés no iba a apretar quedándole otra vuelta (al final hizo 2h25', una máquina) pero me iba a tocar sufrir solo hasta meta.

Los parciales caían algo más rápido y pasé el km 20 en 1h08'34''. Para hacer sub1h12' había que acabar cerca de 3' el km y no tenía esas piernas ni por asomo. Bastante hacía con mantener el ritmo hasta meta y no fue hasta que pisé el tartán del Miniestadio de Anoeta cuando pude apretar.

Finalmente llego a meta en 1h12'11'' oficial y el 11º de la general. Muy contento por haber estado en los tiempos de Valencia (4'' mejoro el crono oficial) y haberme encontrado tan bien en carrera.


Carrera en Strava.

La siguiente media maratón importante será Sevilla dentro de 8 semanas donde espero que caiga esa 1h11' con la temporada ya más avanzada. También me he apuntado a la maratón hispalense al mes siguiente y por primera vez empiezo a pensar que romper la barrera de las 2h30'  no es ninguna utopía. Ya se verá. Mientras tanto, a disfrutar del camino que es lo importante.

Un abrazo fuerte a todos.