miércoles, 27 de septiembre de 2017

FINAL DE VERANO Y PREMARATÓN DE LANGREO

Siempre he dicho que no podría preparar un maratón en verano porque hacer kilometradas con tanto calor me resulta imposible. Correr 1 hora ya se hace bastante duro por lo que 30 kilómetros serían una odisea. Lo que pasa es que hace tiempo que le había echado el ojo a un nuevo maratón, el de Langreo (Asturias) que es el 1 de octubre y no quería perdérmelo a pesar de no prepararlo. Ya sabéis los dichos de que un maratón no son dos medias y que los últimos kilómetros te pueden humillar (ya he llegado un par de veces andando desde el km 36) pero tras las buenas sensaciones de los últimos días y yendo sin pretensiones de marca personal me he animado a correrlo. Sé que es una pequeña locura, sólo hice una tirada de 27 kms hace 10 días por lo que se me va a hacer largo de narices. La semana que viene os cuento si lo acabo andando o corriendo...

En cuanto a las semanas del último mes de verano han seguido la tónica de las anteriores que no es otra que bastantes competiciones cortas (bolos veraniegos) en los que solemos participar todos y la que mejor suele quedar es Rebeca.

VILLALBA

La primera carrera fue en Villalba (Lugo) el 19 de Agosto en una competición nocturna donde la temperatura era cercana a los 15º. Me motivaba mucho ver qué podía hacer sin "la excusa" del calor que suele "aplatanar" las piernas y también correr en lugares nuevos. En principio iban a ser 5 km pero un error al señalizar el recorrido provocó que fueran casi 6 km.

La carrera tuvo bastantes alternativas. Siempre fui en el grupo de cabeza sin entrar a los cambios hasta que me quedé solo con un chaval bastante jovencito (unos 20 años). Se le veía muy buena planta pero conseguí mantenerme pegado a él e incluso a falta de 300 metros le cambié cogiendo unos metros que en la recta final me recuperó y pasó con cierta facilidad. Luego vi que había corrido la final del campeonato de España promesa y que tenía varias marcas de 5000 m en 15' así que ni tan mal.

CLASIFICACIÓN Tiempo de 20:03 para 5,95 km (3:22). Buena media para una carrera que no era precisamente llana.

BARRES Y BENÍA DE ONÍS

Siguiendo con las vacaciones en el norte la siguiente carrera fue ya en Asturias, en Barres (al lado de Castropol). Era una carrera gratuita aprovechando las fiestas del pueblo y la participación fue bastante buena. Especialmente me gustaría remarcar la de clubes que llevan a los niños en el norte a las carreras populares cosa que no ocurre tanto en otros lugares.

De salida se escapan David Ginzo y otro compañero de club con un ritmo imposible de seguir y me quedo en un tercer grupo que pronto conectamos con el segundo. Vamos haciendo camino hasta que a mitad de carrera nos coge un veterano que nos pasa como una bala. Nadie hace amago de seguirle y yo pienso que ese ritmo no voy a poder seguirlo mucho tiempo pero por suerte va un poco de "farol" y pronto se relaja. Lo bueno es que hemos cogido bastante ventaja así que viendo que flaqueaba apreté en la parte final para conseguir la tercera posición.

CLASIFICACIÓN Tiempo de 18:02 para 5,24 km (3:25). 3º de 101 corredores.

Al día siguiente fuimos en Asturias también hasta Benia de Onís donde se celebraba un minitrail que más bien era un minikm vertical. Yo era el único que no llevaba zapatillas de trail y pronto vi mi error porque de pista nada. El que ganó sacó una media de 6' el km y yo me fui a 8'29''!! En un kilómetro subimos más de 250 metros así que podéis imaginar la dureza.

Finalmente llegué el 16º de 23 corredores aunque al coronar iba bastante mejor. Eso sí, bajando era como un pato tanto por falta de técnica como de calzado apropiado y me lo tomé con calma porque no tenía sentido arriesgar. Buena experiencia pero lo malo son las agujetas que quedan después de estas carreras sin prepararlas (duran hasta 4 o 5 días).

SAN MARTÍN DE VALDEIGLESIAS Y HOYO DE PINARES

Ya de vuelta en casa el sábado 2 de Septiembre hicimos doblete:

Primero una carrera con una organización estupenda, llena de detalles y gratuita en San Martín de Valdeiglesias en homenaje a Luis Miguel Martín Berlanas. Volveremos otros años sin duda.

El recorrido fue bastante más duro de lo que esperaba pero me vino bien. Fueron 2 vueltas con mucho callejeo y cuesta al estilo de La Vera. Así, conseguí ir en un grupo con atletas como Borja Jerónimo, Toni Franco o Ivan Castellanos que íbamos algo lejos de un inalcanzable Luismi. Sólo cedí en la parte final a pesar de que el último kilómetro (algo favorable) salió a 3' pelaos.

Puesto 5º de la general y 3º senior con una media de 3:29 para 4,77 km.

Por la tarde fuimos a Hoyo de Pinares para correr en su Doble Milla con un recorrido bastante exigente. Me noté algo cansado de la mañana y no pude pelear el pódium como me habría gustado. Ganó el abulense Borja Hernanz y mi amiguete Dani consiguió una estupenda 2ª posición.

Puesto 4º de la general con 3,5 km a 3:18 (20 segundos mejor tiempo que el año pasado).

MORÓN DE LA FRONTERA

La siguiente ya fue en el Sur. Aprovechando que teníamos unos días libres en el trabajo nos fuimos hasta Barbate a pasar unos días en la playa con la familia. A la vuelta, aproveché para correr en Morón de la Frontera en una de las carreras con mejor ambiente que he vivido nunca. Había zonas estilo SSVI pero sin tirarte espuma en los ojos. Encima animaban con una fuerza increíble. Lo bueno es que no me esperaba algo así y me encantó.

Sobre la carrera pues bastante bien. Eran casi 9 kilómetros y salí a 3'20'' pero ni iba entre los 10 primeros. Aún así, apreté un poco para alcanzar a un grupo que me sacaba unos metros con la esperanza de que luego bajaran como así fue. No entiendo como tanta gente sale tan fuerte con que luego te hace sufrir...

Pronto me quedé con tal Raúl del CAPOL que era local y lo animaban de lo lindo. Me venía muy bien porque se sabía el recorrido (de nuevo con callejeo y cuestas) así que me dediqué a seguirlo como pude en la primera vuelta. En la segunda ya se le veía más justo y podía ir a su lado. También alcanzamos al que iba cuarto y entre los tres nos jugamos el puesto en un apretado final en la pista de atletismo donde acababa la carrera.

CLASIFICACIÓN Puesto 4º de la general y 3º senior de 330 corredores. Tiempo de 29:06 para 8,35 km (3:29)

RIBADESELLA

A la semana siguiente de nuevo cogimos el coche para ir hasta Ribadesella donde mi mujer tenía tantas ganas de correr. Ella es asturiana, muy asturiana, y todo lo que sea correr en su tierra le motiva mucho. El año pasado participé y nos quedamos prendados de esta carrera: 10 km homologados, en el calendario RFEA, recorrido muy llano y bonito, gran organización con mil detalles, concierto y convite final... etc.

Aquí venía yo de acompañante sin saber si iba a poder correr pero como vimos que el servicio de guardería que tenía la carrera funcionaba muy bien pude hacerlo. Y nada, yo que iba a pasar un finde de cachopos y sidras me vi en un grupo estupendo en el que pasamos el km 5 en 16:40 (3'20). Iba en ritmo de marca personal, me la había jugado mucho llegando hasta ellos pero por detrás no venía nadie. La verdad es que estas carreras tan agónicas no me gustan nada, vas todo el rato con el gancho sufriendo y tampoco venía mentalizado. Así, en el penúltimo kilómetro me descolgué marcando 3'35'' pero pude apretar en el último a 3'17'' para conseguir una marca de 33'44''. Me quedé a sólo 11 segundos del tiempo de Laredo en un recorrido que no es tan bueno así que fenomenal.

CLASIFICACIÓN Tiempo de 33'44'' para 10,09 km (3:21). Puesto 16º de 425 corredores. Fijo que lo di todo porque al día siguiente estaba machacado.
Con el gran Jose Luis Capitán
NAVALMORAL DE LA MATA

Por último, la semana pasada fuimos a una de esas carreras gratuitas donde podemos correr toda la familia. No dan camisetas técnicas ni bolsa de corredor, pero lo que nos gusta es un recorrido seguro en el que poder competir y una botella de agua al final.

La carrera fue en Navalmoral y fue impresionante la de chavales que corrieron, bastantes más que adultos. Rebeca volvió a ganar en una carrera muy corta lo que tiene más mérito que siempre el resultado es más abierto.

La de adultos eran tres vueltas de 1,5 km y pronto se escapó Antonio Núñez. Tras él iba mi compañero de entrenos Daniel Martín con un marroquí y yo manteniendo la distancia con ellos. En la segunda vuelta el marroquí pincha y lo paso poniéndome tercero pero Dani cada vez está mejor y en la tercera vuelta es imposible alcanzarle (ya no es ningún chaval, 18 añazos le contemplan).

Tiempo de 15:16 para 4,5 km (3:22). Puesto 3º de unos 75 corredores.

Al final, tras tantas semanas compitiendo y entrenando he cogido un buen estado de forma. Llevan razón los que dicen que la continuidad es fundamental y no se puede estar a tope en 2 meses. Eso sí, compitiendo tanto es más difícil aún pero cada uno se toma esta afición como le gusta. Ya llevo 8 años y espero que disfrute así muchos más. La suerte que tengo es que toda la familia se ha aficionado.