martes, 21 de marzo de 2017

10 KM DE LAREDO (18-3-17)

¡Muy buenas!

Por tercera vez fui hasta Laredo para participar en la carrera más rápida que conozco. Tanto por circuito como por el nivel de corredores allí se vuela y por eso intenté no parar mucho tras el maratón de Castellón con la idea de bajar de 33'30''. La cosa no iba mal, el Aquiles y el pubis que quedaron maltrechos mejoraban cada día pero tras caer enfermo con fiebre y una sinusitis (que aún da coletazos) decidí parar lo que hiciera falta y así resetear de nuevo, que ya eran muchos meses sin descanso.

Me planté en Laredo bastante recuperado físicamente pero con apenas una semana entrenando. Calentando con Toni e Iñaki el objetivo era ganar bastantes posiciones en la segunda parte de la carrera ya que cuando estoy empezando me gusta ir de menos a más.
Junto a Toni e Iñaki.
Salida muy caótica como siempre. Algunos empujones y veo una montonera en la que se oye gritar a una mujer debajo (Jimena Martín creo que era, vaya pena). Por suerte consigo esquivarles y pronto puedo correr tranquilamente. La salida de esta carrera he aprendido a tomarla con calma. Voy dando pasitos hasta la línea de salida intentando no estorbar con paciencia que no pasa nada por perder 5 segundos.

Los dos primeros kilómetros me los tomo un poco de tanteo marcando en ambos 3'30''. Voy junto a Iñaki que tras haber tenido algo de fiebre los días previos sale tranquilo. Nos adelanta bastante gente incluido mi amiguete Nano de Ávila (me alegra verle tan fuerte).

Los siguientes dos kilómetros son de regreso a la salida con algo de aire en contra pero Iñaki sube algo el ritmo y me voy con él. Vamos ligeramente por encima de 3'25'' y ganamos algunas posiciones. Tratamos de seguir a un grupete de corredores para cobijarnos del ligero aire que soplaba.

Poco antes de llegar al km 5 decido aflojar un poco. No voy mal pero quiero llegar con fuerzas al final e Iñaki se escapa lentamente. También me adelanta Javier Chozas que va ganando posiciones y me anima. El km 5 lo paso en 17:23 (3:28) y lo mejor es que me veo bastante entero. Siento que corro fácil por lo que confío en no flaquear al final.

El ritmo rondaría sobre 3'27'' y con el aire a favor se iba cómodo. Ganaba bastantes posiciones y justo antes de girar en el km 7 apreté un poco para coger a un grupo de unas 20 personas donde iba Nano. Quería hacer los kilómetros de vuelta con ellos, pero vi que podía exigirme más así que seguí avanzando.

Ya faltaba poco para llegar y aunque creía que con mantener el ritmo hasta meta me iba a valer cuando pasé por el km 9 subí un puntillo. La carrera ya estaba hecha y acabar fuerte siempre deja mejor sabor de boca. Ninguno de los corredores que pasaba entraba en piques absurdos. En general todos se habían exprimido al máximo y llegaban a meta con lo justo sabiendo que un gran crono será su recompensa. El último kilómetro sale a 3'15'' e incluso me acerco bastante a Iñaki que ha mantenido bien el tipo toda la carrera.

CLASIFICACIÓN Tiempo final de 34'28'' para 10,06 km (3'26''). Primer parcial 17:22 (puesto 311) y segundo 17:06 (puesto 213).

Carrera en Strava

Acabo contento con el crono que lo habría firmado con creces antes de salir. No esperaba ir tan rápido pero es que Laredo se merece esa fama que tiene. En general, con los que hablé en meta, habían conseguido grandes marcas y se les veía muy satisfechos. Además, hizo un día estupendo para correr así que todo acompañó. Yo creo que seguiré yendo en los años sucesivos porque el cantábrico es mi zona favorita para correr.

Un abrazo.