martes, 8 de noviembre de 2016

34 MEDIA MARATÓN DE GRANADA

¡Hola a todos!

El domingo participé en una carrera a la que no he faltado nunca desde 2011. Siempre gusta correr en casa y así también visito a la familia que hacía medio año que no íbamos a Granada. La carrera como tal está bastante bien organizada y se nota que está metida en el Calendario de la RFEA por lo bien señalizada y la seriedad con la que se toman todos los aspectos. También es de destacar el gran número de voluntarios que moviliza la prueba y los atentos que son porque eran los que más animaban en los avituallamientos. El recorrido es entretenido pero como suele pasar cuando recorres una ciudad a una vuelta hay partes algo desangeladas si bien en otras sí que sientes el calor de la gente. Y por último, al llegar a meta un buen avituallamiento con todo lo necesario pero donde algunos se aprovechan y hacen acopio como si estuvieran en el Super sin pensar en los últimos (esta "picaresca" cuanto más al norte se da menos, la verdad).
Homenaje a estos cines que cerraron. Snif.
Llegaba a la carrera con ganas de que los buenos entrenos salieran a relucir. En la última edición, mayo de 2015, cuando fue campeonato de España de Media Maratón, había hecho una marca que me dejó muy contento: 1h15'31''. El objetivo era acercarme todo lo posible en un recorrido exigente y homologado como es el de Granada.

De nuevo, como me suele suceder en esta media, me pilla un poco el toro y no salgo de casa de mi padre hasta 15 minutos antes de empezar la carrera (está a 400 metros la salida). Caliento poco para lo que me hubiese gustado pero consigo colocarme bien 5 minutos antes de empezar.

Salimos y como el primer km pica hacia arriba me lo tomo con calma. Al principio rondaría el puesto 30 pero pronto empiezo a recuperar posiciones y para el km 2 ya iría sobre el puesto 10. Aquí me pongo como objetivo alcanzar a un trio que tengo a la vista para no ir tan solo, pero cuando lo consigo hacia el km 5 su ritmo ha bajado bastante así que sigo hacia delante.

Paso del km 5 en 17:32 (3:30). Voy 8 segundos más rápido que el año pasado pero ahora viene la parte más solitaria del circuito donde pega algo el aire y echo mucho de menos el campeonato de España cuando tenía por delante más de 100 corredores. En esta ocasión iba ya octavo, y sólo tenía a la vista a una pareja de corredores a unos 30 segundos.

Los kilómetros caían cerca de 3:30  y veía que la distancia con la pareja de delante se mantenía. Me propongo alcanzarles en la parte final de la carrera ya que me veía bien y todavía quedaba mucha tela por cortar. Alguna motivación tenía que ponerme porque iba bastante solo.

El km 10 lo paso en 35:52 (3:35). Ya voy 7 segundos peor que en 2015 pero me parece que empiezo a recortar algo de distancia así que sigo motivado con ganar alguna posición. Suponía que estaría muy cerca del pódium senior así que había que apretar.

Del km 9 al 16 es la parte más dura de la carrera pero me la conozco muy bien y no me cebo llegando al punto más alto con fuerza. A partir de aquí ya es casi todo favorable y sí que tengo a la pareja más o menos a tiro. Paso del km 15 en 54:15 (20 segundos peor que en 2015).

En esta parte de la carrera empiezo a correr cerca de 3:20 y sigo recortando distancias. Veo que la pareja se separa así que uno de ellos va algo justo. Hacia el km 19 estoy cerquísima, pero en esta parte, la única que no es favorable del final, me viene una pequeña crisis así que me relajo un poco y pronto recupero fuerzas. En el km 20 paso al séptimo clasificado, pero con el sexto no puedo quedándome a 9 segundos de él en meta. Una pena, ya que era el tercer senior pero acabo contento con mi carrera muy cerca del crono del año pasado.

CLASIFICACIÓN Tiempo de 1h15'42'' para 21,24 km del GPS (3:34). Puesto 7º de unos 2500 corredores y 4º senior.

Carrera en Strava

Esta carrera me ha venido bastante bien para coger confianza de cara a estas 4 semanas que faltan para el maratón de Málaga. Lo malo es que ayudando a Rebeca a ponerse un patín me he hecho un esguince intercostal y voy a tener que estar un mes entrenando con ese molesto dolor en el pecho. Habrá que sobrellevarlo lo mejor posible.

Un abrazo.