Hoy ha tocado estrenar la temporada con un 10 km que tiene pinta de convertirse en un clásico de mi temporada atlética ya que lo considero una estupenda competición test. Llevo dos años corriendo en Sotillo con sólo una semana de entrenos y ayuda a saber desde donde partimos al inicio de la temporada.
La carrera de hoy quizá tuvo menos ambiente que otros años con cerca de 500 corredores, pero el nivel por arriba subió bastante. A ello ayudaron mucho los cracks abulenses que bajaron (Zipi, Eduardo, Alfredo, Nano, Alejandro...). También vino mi buen amigo Iñaki para probarse, al igual que Jose Cabezuela con el que disfruté de una estupenda postcarrera junto a Eva, Ramón y Estela.
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| La compañía favorita de Rebeca en las carreras sin duda. |
Tras calentar poco, noto que tengo los cuadriceps algo cargadetes tras los 80 km de la primera semana de entrenamiento. Tampoco le doy más importancia, es normal, lo único es que habrá que tener cuidado en los ejercicios de fuerza la semana que viene. La idea es correr a 3'40'', pero sobre todo no pinchar.
Se da la salida, veo que la gente sale a tope (o yo muy conservador, pero el Garmin me dice que voy rápido). En menos de 500 metros me ha pasado hasta el tato y voy sobre el puesto 30 junto a Nano que se está preparando el maratón de Nueva York. Iñaki se va para delante como un tiro y Gonji también me saca una buena distancia.
Hacia el km 1 Nano me coge unos metros. El Garmin marca 3:34 y me digo que voy bien, haz tu carrera. Me quedo solo y el único miedo que tengo es si voy demasiado rápido y puedo pagarlo al final. La primera vuelta sale en 11:45 (más unos 15 segundos de la diferencia meta-salida) que es 3:38 de media.
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| Por suerte no hizo demasiado calor. Aún así... |
Empieza la segunda vuelta y Nano cada vez me saca más metros. Está corriendo muy bien, adelantando algún corredor. Yo sigo con mi carrera tratando de recuperar en las bajadas y no cebándome en las subidas. Otro aspecto positivo de la carrera es que el km más lento fue 3:44, que para toda la subida que tuvo me deja muy satisfecho. La segunda vuelta sale de nuevo en unos 11:45 y pienso que si repito tiempo en la última vuelta consigo el objetivo: 35:30.
Suena la campana y al empezar la tercera vuelta adelanto un grupito de 3-4 atletas. Por ahora todo va bien, sigo teniendo fuerzas aunque sufro como es normal. Jose, tras superarme en las dos últimas millas, se va poniendo a tiro aunque muy lentamente (está regulando bien). Hacia el 8 lo adelanto y me anima. El siguiente es el carismático Félix Ruiz Caballero que no para de mirar hacia detrás continuamente para ver dónde estoy. La idea es mantener distancias y apretar en la subida final.
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| Llegando a meta! |
El penúltimo kilómetro sale a 3:29 y el pulso debe ir ya por las nubes. Tras el giro a la derecha empiezan los duros últimos 700 metros en los que sorprendemente puedo apretar bastante para pasar a Félix y acercarme a Nano pero imposible pillarle ya que también acaba fuerte. La última vuelta sale en 11:15 (3:33) por lo que no puedo pedir más.
CLASIFICACIÓN Tiempo final de 35:03 para 9708 metros según el Garmin (3:36 de media). Vencedor Antonio Núñez y carrerones de los ya citados abulenses en 33', Iñaki con 34' pelaos y Jose muy bien en 35:11.
Finalizo contento porque he hecho justo un minuto y medio menos que el año anterior. También alegra acabar fuerte una carrera para variar. Definitivamente tengo que aprender a correr así.
Y nada más, de nuevo una buenísima mañana con mi querida familia y estupendos amigos.
Un abrazo.
Felicidades. No hay nada tan motivamente como comenzar la temporada cumpliendo los objetivos.
ResponderEliminarA seguir así.
Un saludo
Gracias Jesús, qué bueno que te pases, me encantan tus entrevistas. En ellas siempre se puede sacar algo útil y nos acercan a esas personas que admiramos.
EliminarUn saludo
¡Enhorabuena por ese comienzo! mi asignatura pendiente también es la de aprender a terminar fuerte en las carreras. Por curiosidad, ¿cuántas carreritas te has marcado en el cómputo global de la temporada que acabas de terminar? Mucho ánimo con los entrenamientos!
ResponderEliminarHola Miguel!
EliminarPues nada, como llevo la temporada algo más adelantada que tú me parece, lo mismo hasta coincidimos alguna vez y podemos acabar los dos fuerte jejeje.
Sobre el número de carreritas va a ser casi todos los fines de semana! Pero con "carreritas", como tú bien denominas, son aquellas a las que voy sin descansar los días previos y al día siguiente sigo entrenando con normalidad. Son más entrenos de calidad casi. Ahora vienen mejor ya que no hago series.
En cambio, si hablamos de carreras competición marcadas con una X en el calendario muchas menos, tengo a la vista el 30 de septiembre Talavera (media o 10000, ya veré) ó la media de Granada el 4 de Noviembre.
Sé que no es lo mejor hacer tantas carreras... pero me lo paso bien así. Todavía me cuesta dormir cada sábado por la noche pensando en el domingo por la mañana. Supongo que cuando pierda ese gusanillo no haré tantas carreras.
Un abrazo.
Perdona, Migue, que parezco un viejete al que le preguntas una cosa y te responde lo que le da la gana. No te había leído bien, los resultados son...
Eliminar2 maratones.
15 medias.
9 de 10 km.
27 entre 4 y 8 km.
2 millas urbanas.
Total: 55 carreras, más que fines de semana tiene el año.
No está nada mal... pero seguro que alguno me superará jeje.
Madre mía del amor hermoso. Pero si algo me llama la atención es la cantidad de medias !! así no me extraña que seas eminentemente fondista ;) Me doblas, exactamente, en cuanto a carreras, pero como bien dices, si algo tienes ahí que te pica, ¿para qué reprimirlo?
EliminarTe reto a reservarte, durante tres semanas por lo menos, para una carrera de menos de 21km y sin que medie enfermedad, lesión u otros. Previsión personal: Te saldrás.
Es que las medias me gustan mucho! Aunque sí que acabé algo saturado al final de ellas.
EliminarSobre tu reto me parece que va a estar difícil jejeje. Este año lo que sí que haré será meter un descanso en diciembre y otro en abril. No todo seguido.
Buenas makina!! Es un placer correr con gente de tanta calidad y todo un gustazo poder entrar delante de ti, aunque sea al menos en una carrera en toda la temporada, y que para ello tengas que estar tu empezando, porque si no poco tengo que hacer,gg. La verdad fue una carrera bonita y en la que creo que los dos corrimos bien de atras hacia adelante, la pena quedarnos a las puertas de estar entre los 20 primeros, otra vez sera. Suerte y kms. Un abrazo NANO!!!
ResponderEliminarBueno, bueno, que tú este año tienes que volar. Ya el año pasado hiciste marcas buenísimas.
EliminarMe gustó mucho cómo corriste y más teniendo en cuenta que habías competido el día anterior. Se nota que estás en buen camino para Nueva York.
Sí que dio algo de rabia quedar 21 y 22 en la general, pero más contentos nos deja hacer una buena carrera, ¿verdad?
Un abrazo y dale duro!
Aúpa Antonio¡¡¡
ResponderEliminarYa veo que empiezas la temporada como un cohete¡¡¡
Si esto es al principio, ya veremos que nos depara el Otoño¡¡
Suerte con el comienzo de la temporada¡¡¡
Gracias, Nacho, campeón!
EliminarLos inicios son fáciles y bonitos por la ilusión que tienes. A ver si los desenlaces están a la altura que es lo difícil jeje.
Saludos, crack.
Hola amigo
ResponderEliminarEmpiezas muy fuerte la temporada .. bueno mejor dicho nunca has flojeado así que seguro que esta va a ser todavía aún mejor.
Una pregunta sabes la fecha de XXVI MEDIA MARATON TALAVERA Y III 10 KM. CIUDAD DE LA CERAMICA (voy a acompañar a un amigo en la preparaciónj del maratón de NYC y habia pensado hacer con él la media de talavera al ser muy llana y la corrí hace 2 años)
¿Y donde podemos apuntarnos?
Un abrazo
Hola, Arturo! Tú sí que estás fuerte... vas a hacer otro temporadón.
ResponderEliminarPues la fecha que dice la gente es el 30 de Septiembre domingo. Sin embargo, estamos a 1 mes y todavía no pone nada en la página de www.udat.es Ahí es donde suelen poner el reglamento y cómo apuntarse. El año pasado ya pasó algo parecido... en cuanto sepa algo seguro te lo digo.
Un abrazo.