MARATÓN DE VALENCIA 2019 (Y MEDIA)

¡Hola a todos!

Este domingo pasado debuté en el maratón de moda de España (incluso Europa) que no para de crecer. El año pasado viví una de mis mejores experiencias como corredor en el Mundial de Media Maratón y tras ver la edición 2018 del maratón por la tele me dije que en 2019 tenía que estar ahí, pisando una vez más la pasarela azul en la línea de meta.

Ya había estado el 27 de octubre en la Media de Valencia donde la carrera había salido según lo planeado. Quería hacer 1h10' y en una prueba donde hay tantísima densidad de atletas es muy fácil coger el grupo que te interese y mantenerte ahí hasta casi el final (si no te cuelas de ritmo). Salí un poco alegre pasando el km 5 sobre 16'30'' por si me veía muy bien y así buscar la 1h09', pero las sensaciones no eran de ir muy boyante así que regulé un poco porque hacía algo de calor y no quería arriesgar demasiado. El objetivo es el objetivo. Al final, pude acabar fuerte saliendo la última milla en 4:54 (algo generoso Strava) para marcar 1h10'46'' en meta.

La Media no había estado mal, pero me gustó bastante más la edición de 2018 del Mundial (quizá la novedad). Lo mejor sin duda fue el recorrido tan llano y que siempre podías ir acompañado donde si no te gustaba el ritmo de un grupo podías coger otro.

Cinco semanas después llegaban los 42 kilómetros. Siempre dije que el día que hiciera 1h10' en media iba a bajar de 2h30' en maratón. Así, metí algunos entrenamientos más específicos con una semana máxima de 120 km. En teoría todo estaba bien preparado para asaltar la barrera de los 150 minutos que tanto tiempo llevaba buscando.

Llegamos el sábado a Valencia que nos recibió con un tiempo espectacular. Demasiado calor para una maratón pero por suerte refrescó algo el domingo. El sábado corrieron los niños la Minimaratón, estuvimos en la feria del corredor, fuimos al Parque Gulliver y por la tarde estuvimos de compras aprovechando el Black Friday. El día pasó rápido sin pensar mucho en el domingo aunque por la noche dormiría 3 ó 4 horas máximo. Cuesta dormir cuando a la mañana siguiente tienes una cita importante.

Al rico caloret después de correr.

Y llegó el gran día. Me metí pronto en el cajón verde para no estar demasiado atrás y salí muy bien pegado a los corredores del cajón amarillo que estaban tras la élite. Sólo tardé 3 segundos en pasar por el arco y desde el principio pude ir al ritmo que me interesaba (3'30'').

Los primeros compases son para ir buscando sensaciones y esperando que la carrera se estire para encontrar el mejor grupo posible. Así, iba dejándome llevar hasta que en el km 3 más o menos vi el grupo de Marta Esteban capitaneado por Nacho Cáceres que iban a por mínima olímpica y ahí me metí. Éramos muchos pero cuanto más mejor. El km 5 lo pasamos en 17:31 y esto acababa de empezar.

No suelo correr con pulsómetro, pero en los maratones me gusta llevarlo para regularme mejor y darme confianza al ver que el pulso va bajo. Me había marcado un ritmo cardiaco de 160 ppm por lo que cuando veía que subía un poco me relajaba y trataba de correr más económico y resguardado.

Los kilómetros iban pasando sin mucha historia marcando 35:09 (17:38) en el km 10. El ritmo se había resentido mínimamente pero tampoco pasaba nada. Iba bebiendo agua y me refrescaba bien en cada avituallamiento pensando en que al final podría apretar demasiado el sol.

El paso por el km 15 se volvió a ir un poco y marqué 52:48 (17:39). De nuevo Marta tuvo problemas con su avituallamiento por lo que el grupo se rompió y algunos tiramos hacia delante. Tampoco le di mucha importancia no seguir en el grupo. Éramos tantos corredores que rápido se formaba otro grupo y pronto cogimos a varias europeas que iban juntas muy cerca (Hayley, Maslowa, Partridge…).

Gracias a Javi Pérez por la foto.

El paso por la media fue 1h14'09'' según lo planeado pero iba con el miedo de no poder mantener el ritmo en la parte final y no conseguir el objetivo. Los kilómetros empezaban a pesar y ya no era tan fácil ir a 3'30'' aunque el ritmo seguía siendo bueno (35'10'' del km 15 al 25).

A partir del km 25 los grupos se suelen empezar a romper en los maratones. Normalmente me ha tocado irme con los que se quedan pero esta vez me veía con fuerza y pude irme con los de delante. Ya éramos sólo 5 ó 6 y de mujeres sólo quedaba Maslowa. Me costaba seguir el ritmo pero no podía empezar a ceder segundos tan pronto. El pulso ya rozaba las 170 ppm y la solución fue cambiar de pantalla del GPS para no verlo más. Había llegado la hora de pelear la carrera.

Se me ve poco pero es lo que tiene ir resguardado.

El km 30 arroja 1h30'26'' (17'28''). De nuevo un buen parcial y veo que cuento con un buen colchón en caso de tener que bajar el ritmo. Los pensamientos negativos se van alejando aunque hago algo la goma en el minigrupo de extranjeros que voy (increíble que unos 150 de los 200 primeros fueran foráneos, vaya tirón tiene Valencia en los europeos). Sobre las chicas Maslowa se había escapado pero había adelantado a las italianas Incerti y Straneo (yo las animaba por su nombre de pila, para que vieran que en España hay buenos aficionados al atletismo que las conocen :D).

El km 35 lo pasamos 2h03'18'' (17'52''). El ritmo había bajado un poco pero cada vez me costaba menos seguir a mis compañeros. De hecho, alguno se empezaba a quedar y yo me vine arriba en la zona más animaba del recorrido. Empezaron a sonar los tambores de guerra como dice mi amigo AupaNacho y subí el ritmo acabando con más fuerza que nunca un maratón. Siempre me había tocado remar y penar en la parte final pero esta vez a partir del km 38 empezó lo mejor (mirar hacía delante y fijarme en los corredores que podía pillar).

El km 40 fue en 2h20'57'' (17'39''). Ya había hecho cálculos y por mucho que apretara no iba a conseguir 2h27' por lo que tampoco había que hacer locuras. Con ir a 3'25'' hasta la meta estaba más que bien y me centré en disfrutar de los últimos kilómetros de la carrera. Intentaba guardar en la retina el máximo número de imágenes posibles y me dio rabia no ver a Aitana y los niños a 800 metros de meta. Los últimos 500 metros fueron muy especiales entre lágrimas dándole las gracias al público por los ánimos y ya en la pasarela me dejé llevar pensando que por fin había logrado mi gran objetivo como atleta.

Últimos metros...

Tiempo final 2h28'34'' (2h28'31'' real) (1h14'09'' + 1h14'25''). Puesto 169º en meta de unos 21000 finishers.

Clasificación.

Carrera en Strava.

Nada más llegar a meta busqué a algún conocido pero ni vi a David por delante, ni llegar a Cristian, Julio, Juanfran, Esteban, Nacho... Tampoco me quedé mucho tiempo que los voluntarios te pedían avanzar para no crear tapón y tenía muchas ganas de ver a la familia. Me faltó darle un buen abrazo en meta a algún amigo pero Aitana y los niños me hicieron un buen placaje cuando aparecí. Seguro que estos momentos les marcarán y ojalá algún día corran esta distancia cuando llegue su momento.

¿Y ahora qué? Ya no tengo grandes retos que me motiven tanto. Con 32', 1h10' y 2h28' me doy por satisfecho pero si alguna vez me veo para mejorar alguna marca lo intentaré. De hecho ya me apuntado al maratón de Valencia 2020 cuando tenía muy claro que no lo haría hace tres días... Y nada, ahora lo principal será seguir disfrutando cada fin de semana con la familia corriendo juntos y verlos crecer atléticamente.

Un abrazo.