domingo, 18 de diciembre de 2011

III MEDIA MARATÓN VALDEHÚNCAR-NAVALMORAL DE LA MATA (18-12-11)

Hi people!

Hoy tocaba de nuevo una cita con mi distancia preferida, la media maratón, que la había tenido abandonada por más de un mes (algo que repetiré porque la próxima será Getafe en enero). El reencuentro ha sido en una prueba muy bien organizada por el Club Atletismo Navalmaratón con multitud de detalles que hacen que pagar 12 euros por una carrera te parezca una ganga. Muchas felicidades por su gran éxito, ya que juntar a casi 500 personas en la tercera edición de una media extremeña tiene muchísimo mérito. Encima, la gente en general ha acabado contenta que es lo que importa.

Yo me acerqué junto a mi amigo Gabri y en menos de una hora estábamos en Navalmoral donde teníamos un estupendo sol que compensaba el -1º C que marcaba el coche. La idea era hacer 1:15-1:16 en una media con un perfil complicado en los primeros kilómetros pero que luego dejar correr. Gabri quería bajar de 1:10 como ya hiciera en la media de Talavera.

La salida era en la localidad cacereña de Valdehúncar (375 msnm) y le llegada en Navalmoral (310 msnm). Entre los favoritos veo que están Bruno Paixao, Javier Núñez, Jorge Campos y Gabri. Se da el pistoletazo de salida y rápidamente estos cuatro más otro corredor que no conocía se van escapando poco a poco. Yo voy en un grupo secundario con Olivares y Francisco de Trujillo entre otros con calma y buscando sensaciones.


Los tres primeros kilómetros son por Valdehúncar (3:49,3:29 y 3:30) siendo el km1 en subida y los otros dos en bajada. Todavía no está claro el grupo, porque el número varía constantemente. Yo me centro en seguir a Olivares que en Canillejas y el Akiles me había demostrado estar bien de forma. Tras dejar Valdehúncar, cogemos la carretera que va hacia Navalmoral con 2 kilómetros que pican levemente hacia arriba (3:38, 3:42) con grupo claro ya de 6-7 corredores. Sé que lo más duro empieza en el 5 y temeroso tras los últimos pinchazos de mis últimas carreras sigo a rueda de Olivares y Francisco que son los que llevan el peso del grupo.

La peor parte de la carrera son 2 km de subida tendida (4% más o menos) en los que sufro pero consigo salvar sin ceder ni un sólo metro (3:55 y 3:56). Al llegar arriba, es de nuevo Oli el que nos pone en fila dándole yo algún relevo puntual animado por mis buenas sensaciones. A lo lejos, vemos a un corredor de amarillo en solitario que se ha descolgado de la cabeza. El kilómetro 7 sale en 3:44 para luego bajar durante dos kilómetros hasta Millanes (3:26 y 3:29) pasando el km10 en 36:30.

El tiempo de paso me deja contento, porque ya había superado lo peor de la carrera y todavía teníamos mucha bajada para apretar. Encima, Oli es como Eduardo Chozas, baja fortísimo y poco a poco va descolgando corredores dejando el grupo en 4 para el km 11 (3:26). Del 11 al 12 queda el último kilómetro duro de la carrera (3:57) tras el que doy algunos relevos a Olivares en la bajada hasta Navalmoral (3:31, 3:18, 3:25 y 3:26) dejando ya el grupo en un trío (Oli, un chico de rojo y yo).


Al llegar a Navalmoral (km16) en teoría nos estábamos jugando la quinta plaza entre los tres. Por delante  quedaban cinco kilómetros de callejeo muy llanos con alguna ligerísima subida. El primero en ceder del trio es el que no conocía quedándome sólo con Oli a falta de 4 kilómetros. La gente nos dice que vamos cuarto y quinto y otros tercero y cuarto (las cuentas no me salen pero lo mismo alguien por delante abandonó). Animo a Olivares diciéndole que vamos a coger un pequeño pellizco y una buena marca. Me pongo a marcar el ritmo y en el 17 Oli cede un poco, pero veo que el chico de rojo seguía cerca manteniendo distancias por lo que no puedo aflojar (3:34 y 3:37). Sin embargo, veo que pasa a Oli con facilidad y en el 18 (3:33) me pilla a mí. Trato de seguirlo pero voy sufriendo mucho y me saca unos metros que ya no podré recuperar hasta meta (3:31 y 3:31).


CLASIFICACIÓN El tiempo final es de 1:15:09 para un total de 20854 metros (3:36 de media). Puesto 4º de unos 400 corredores y 3º Senior. Supone MMP no homologada! Por fin una buena carrer.

Parciales según Garmin: 36:44 (10 km) + 35:24 (20 km) + 3:01

Al entrar en meta me extraña mucho el cuarto lugar que me da el speaker. La triste razón es que Javier Núñez y Gabri en un cruce sin voluntario se desviaron erróneamente (había ido a colocar una valla). Lo peor es que iban pisándole los talones a Bruno Paixao, ganador con 1:06:40, por lo que Gabri habría rondado el estratosférico tiempo de 1:07!!! Está muy muy bien y va a conseguir grandes cosas esta temporada. También tiempazo de Jorge con 1:10.

Ya poco más, charla con compañeros que hacía mucho que no veía tras finalizar la carrera degustando un estupendo avituallamiento final (agua, isotónica, zumos, yogures, dulces, pastas, bocatas...). Luego, la entrega de trofeos con sabor agridulce: contento por mí, pero triste por Gabri. Sin embargo, de nuevo un diez para el club Navalmaratón, que otorga el premio económico que les correspondía a Gabri y Javier aunque no completaron el recorrido. Yo subo al podium para recoger el trofeo y el sobre con 50 euros, cuya cantidad entrego en casa a la jefa en cuanto llego jeje.

Y esto es todo por hoy, la próxima será una entrada con las San Silvestres que corra. Abrazos y felices fiestas a todos.

5 comentarios:

  1. Enhorabuena por esa marcaza!!!
    A ver si me dejan y nos vemos en GETAFE

    ResponderEliminar
  2. Otra vez más Antonio lo bordastes , hacer esa marca esta genial cada día mejor así que en breve en Getafe te veo la camiseta pero por detrás.

    Un abrazo y me alegro de la recompensa del premio que seguro que a tu mujer le hizo más ilusión jejeje.

    Arturo

    ResponderEliminar
  3. Gracias! En Getafe nos volveremos a ver y no quiero excusas!! Tb tiene que caer alguna fotillo jeje, un abrazo.

    ResponderEliminar
  4. Marcón, marcón que confirma lo que pienso sobre tus cualidades, tío, a tí se te da mejor el largo aliento, lo muestra tu pedazo debut en Maratón y tus actuaciones en Media...
    Disfrútalo, debes saborearlo, además del dinerillo y el gran puesto final.

    Un saludo!

    ResponderEliminar
  5. Gracias DArío, yo tb creo que se me dan mejor las distancias largas, pero algún 10 km bueno tiene que caer! Te veo en el Paris :)

    ResponderEliminar