CROSS DE QUINTANAR DE LA ORDEN

¡Muy buenas!

Ayer tocó calzarse las zapatillas de clavos tras casi un año sin usarlas. Nunca me he llevado bien con ellas, la verdad, siempre que puedo las evito, pero había mucho barro en Quintanar y era mejor ponerlas. Mi relación con los crosses no ha sido demasiado buena. Hace dos años pasé la época crossera con algún problema orgánico (el pulso se disparaba por las mañanas) y el año pasado se me juntó la pubalgia con no haberme recuperado de la maratón de San Sebastián. Aparte, también creo que el cross no es mi fuerte. Este año por lo menos empiezo la temporada bien descansado (llevo tres semanas entrenado tras cinco sin correr) y muy recuperado ya de la sacroiliaca derecha.

El lunes había ido a la carrera de San Jerónimo en Talavera y había acabado bastante contento dado el poco tiempo que llevaba entrenando: 7,2 km dando dos vueltas a un circuito haciendo la primera en 3:40 y la segunda en 3:36. Lo mejor es que ni me acordé de la lesión.

Carrera en Garmin Connect.

Durante la semana he seguido entrenando encontrándome cada día mejor. 63 km en seis días con dos carreras. Para cerrarla, ayer fuimos una buena expedición del UDAT a Quintanar de la Orden para participar en su cross internacional. Nos juntamos Fran, Iñaki, Juan Carlos, Carlos, José Boñal, Moha y yo con Clemente de manager. Un buen conjunto para intentar hacer algo por equipos.

Los siete que formamos equipo: Boñal, Carlos, Juan Carlos, Fran, yo, Iñaki y Moha.

Seríamos unos 60 corredores pero como es habitual en estos crosses federados, mucho nivel con el subcampeón del mundo de media maratón a la cabeza, Samuel Tsegay. Mi intención era meter un buen entreno, por lo que había que salir muy tranquilo.

Se da el pistoletazo de salida y voy cerrando la carrera junto a otros corredores. Tampoco pasa nada, esto es muy largo y nos quedan 10300 metros por delante dando 5 vueltas a un circuito embarrado y algo exigente. Lo bueno es que bajo el barro el firme estaba duro, por lo que no se hundían los pies y podías traccionar sin problemas.

La primera vuelta la hago en 7:30 (3:36) y me sorprende lo cómodo que me estoy encontrado, lo que me hace disfrutar de la carrera. En la segunda alcanzo a mi compañero Jose Boñal que iba intentando no caerse sin los clavos. Vuelta en 7:35 (3:37). En la tercera de nuevo bajo a 7:30 (3:36) y voy sorprendido porque sigo pasándomelo pipa y adelantando corredores. Para entonces ya tengo muy cerca a mi amigo y compañero de entrenos Carlos Martín Noya. La cuarta de nuevo sale en 7:35 y empiezo la última vuelta junto a Carlos. Esta vez el pique entre amigos me lo llevo yo jeje y sigo para delante buscando a dos del CA Albacete. Uno se para por flato, pero el otro mantiene distancias y no lo puedo pillar.

Llego a meta intentando bajar de 37 minutos pero por dos segundos no lo consigo. Tiempo final de 37'02'' en 10290 metros (3'36''). Puesto 40º de 58 llegados a meta.

CLASIFICACIÓN

Carrera en Garmin Connect.

Por equipos quedamos cuartos a punto del CA Albacete. Qué rabia, había 100 eurillos para el tercer equipo y por un suspiro se nos escapó. Puntuaron para el club Moha (11), Iñaki (29), Fran (33) y Juan Carlos (37).

Luego hubo que lavar la ropa en la ducha que si no Aitana me regañaba jeje.

Por suerte mereció la pena el largo viaje hasta Quintanar que se hizo corto por la buena compañía en el coche. Salió bien la carrera con uno de mis mejores crosses y más teniendo en cuenta lo verde que estoy. Quizá el trabajo en el gimnasio que llevo haciendo desde marzo se haya notado. Sea como fuere, espero que en los próximos crosses sigan las buenas sensaciones (Ávila, Navalcán, Guadalajara, Sonseca...).

Y nada más, ahora viene una época muy entretenida con cantidad de bolos navideños (21.24,27 y 31). Ya os iré contando, un abrazo.

AGUR DONOSTIA

¡Hola a todos!

Casi dos meses sin escribir y, como suele pasar, es porque no han ocurrido cosas buenas que contar. Cuando tengo una lesión, desconecto y pienso lo menos posible en el running hasta que veo que estoy recuperado y retomo el blog de nuevo. No es que lo pase mal sin poder salir a entrenar. Yo no siento ese mono por no poder correr. En casa se está muy bien y no necesito salir a "desfogarme" del día a día porque  me encanta mi día a día. Correr es algo que aporta muchas cosas buenas, pero sólo eso, un plus. Mientras tanto, como cuando tuve la pubalgia, una temporada de bici y gimnasio que siempre viene muy bien.

Esta vez ha sido la articulación sacroiliaca derecha, que nunca me había dado molestias y en tres días me dejó KO. Un martes tuve una ligera molestia, el miércoles fue dolor que cuando se calentó me dejó hacer 20 km, el jueves arranqué cojo pero pude hacer 20x300 con dolor... pero el viernes y el sábado no podía ni trotar. Es más, caminar era un suplicio que intentaba evitar. Había decidido correr el domingo los 10 km de Gijón aunque fuera con dolor, costase lo que costase, pero me resultó imposible.

Inflamación clara en la articulación y dolor al apoyar la pierna afecta (bastante dificultad para quitar/poner pantalones, calcetines o zapatos...) Pensaba que como otras tantas molestias que aparecen en una preparación maratoniana se iría pero ésta pudo conmigo. Las lesiones musculotendinosas son bastante más agradecidas al tratamiento. Las osteoarticulares requieren sobre todo tiempo y evitar recrear la causa de la lesión. Tras un mes sin correr he podido volver progresivamente y ya estoy casi recuperado.

La verdad es que ha sido una pena no haber podido ir a Donosti. El norte siempre me ha tratado fenomenal y me encantó el año pasado su maratón. Ya me había hecho ilusiones con intentar bajar el 2h34' del año pasado pero bueno, son cosas que pasan. El otro día Ricky Rubio dijo que hay que saber aceptar las lesiones, son parte del juego. Pues si lo dice él que es profesional, yo que soy un popular lo reafirmo. Seguro que tendré muchas más ocasiones para conseguirlo.

Prometo estar pronto contando cosas buenas que entretengan un poco vuestra lectura jeje.

Un abrazo.