III CARRERA POPULAR DE LAS LATAS (CERVERA DE LOS MONTES, 15-2-14)

Hola amigos,

El sábado fui hasta la localidad toledana de Cervera de los Montes para participar en la tercera edición de la carrera popular que organizan. De nuevo, este año fue todo un éxito, ya que todos acabamos muy contentos con la buena organización. No necesitamos chips, camisetas técnicas ni bolsa del corredor. Sólo un circuito seguro parar correr y disfrutar de lo que nos gusta. Te puedes inscribir allí mismo por 1 euro y una donación al banco de alimentos.

Yo había entrenado sólo martes (14 km) y jueves (series cortas), bajando mucho la carga para no perjudicar demasiado a la pubalgia. La verdad es que lo noté y corrí prácticamente sin molestias. Sigo mejorando poco a poco, me lo estoy cuidando mucho, pero hasta que no pare una buena temporada no creo que me cure. En cuanto fuerzo empeoro.

Con Iñaki y Jesús, antes de correr.

Total, que me presenté en Cervera esperando tener mejores sensaciones que la semana pasada en el cross de Sonseca. La carrera eran tres vueltas a un circuito de 2 km sin duros desniveles pero con una primera parte en subida y otra segunda en bajada. Encima, las intensas lluvias habían dejado una zona totalmente embarrada, de esas en las que puedes patinar y hundirte.

Nos dimos cita unos 200 corredores y había un nivel muy bueno en general. La victoria se la jugarían entre Iñaki, Machicado y Raúl Granjo a buen seguro. Mi objetivo era intentar correr a 3'30'' durante toda la carrera.

Arrancamos y en el primer kilómetro se forma un numeroso grupo en cabeza de unos 12 corredores. Yo sé que esa no es mi guerra por lo que corro unos metros por detrás. El primer km cae en 3'27'' y durante la bajada del segundo ganó algunas posiciones pasando a gente de pedigrí como Araujo y Fernando Alvarado entre otros. La primera vuelta la paso en 7'10'', a 3'24'' de media, demasiado rápido pero dejándome llevar por la carrera.

Junto a los Alvarado.

En la segunda vuelta, irremediablemente, toca regular y pierdo algunas posiciones a manos de Araujo y los hermanos Alvarado. Siguen estando muy cerca, pero me sacan unos metros que ya no recuperaré. La segunda vuelta sale en 7'30'', muy lenta comparada con la primera pero he guardado algo para el final.

Barro, bajada y curva... cóctel explosivo :D

Durante la tercera vuelta mantengo mi posición casi hasta el final. Por detrás se acerca Ángel, pero me centro más en alcanzar a los tres Alvarado que llevo delante (mejor pensar en positivo siempre). Me llevo un par de sustos resbalándome en el barro una vez y hundiéndome en otra, pero por suerte no me llego a caer. Al final aprieto un poco, pero las fuerzas van muy justas y me conformo con una última vuelta de nuevo sobre 7'30''.

CLASIFICACIÓN Tiempo de 22'08'' para 6,27 km (3'32'' de media). Puesto 13º de unos 200 corredores.

Carrera en Garmin Connect

Acabo relativamente contento ya que el resultado es más o menos lo que valgo a día de hoy. Encima, lo mejor es que pude charlar con mil y un amigos de este mundillo degustando un riquísimo chocolate con pastas tras la carrera. Fue una tarde estupenda en la que toda la familia lo pasamos de maravilla. Mirad que contenta Rebeca jeje.

Al día siguiente tocó BTT con Iñaki, pero ayer y hoy no he hecho nada ya que tengo un buen resfriado. Ojalá mañana esté mejor y pueda salir a correr, que como me descuide mucho a buen seguro me doblará la élite del atletismo español en Marina D'or...

Un abrazo.

XXXV CROSS NACIONAL DE SONSECA (9-2-14)

¡Hola a todos!

Han pasado dos semanas desde el cross de Navalcán y llegó el campeonato regional de cross largo de Castilla La Mancha. Es el segundo año en el que participo y esta vez íbamos con un equipo de auténticas garantías. El famoso triatleta Fernando Alarza, un atleta de calidad curtido en mil batallas como Javi Núñez, un Iñaki que recupera su mejor nivel y un Fran que viene realizando el mejor invierno de su vida. Tras ellos, estábamos Clemente, José Fernández Boñal y un servidor por si algo fallaba.

Como contaba en mi anterior entrada, llevo una temporada arrastrando una pubalgia desde el maratón de Donostia. Para intentar recuperarme sin tener que parar del todo, salgo a entrenar a días alternos, hago una rutina de ejercicios para normalizar la zona, cojo la BTT de vez en cuando (con la que no tengo ninguna molestia), me descargo manualmente las zonas más dolorosas... Por suerte, puedo decir que estoy mejor sin duda, pero no sé si sin parar completamente conseguiré recuperarme del todo. Psicológicamente tampoco lo llevo mal, esto de salir a correr a días alternos es bastante más llevadero que hacerlo a diario. Salgo con más ilusión. Encima, tampoco hago sesiones de mucho volumen, por lo que los kilómetros semanales rondan los 45.

Este era uno de los propósitos que me marqué hace dos semanas. Encontrarme mejor y se ha conseguido. El segundo era hacer un papel digno en Sonseca. Por suerte, los cuatro que puntuaban estaban más o menos claro pero había que darlo todo como siempre en una carrera.

El circuito, a pesar de lo que había llovido, se encontraba bien de firme casi en su totalidad. Se podían usar clavos cortos o zapatillas normales. Yo opté por los clavos, y de nuevo, no me volví a sentir cómodo con ellos... creo que van a pasar a la historia salvo obligación. Nunca he hecho una buena carrera con ellos.

Total, que nos ponemos todos en la línea de salida y arrancamos. Literalmente casi me arrollan. Me sentí como las marujas que se ponen en las carreras delante y luego estorban al resto. Menos mal que iba por una esquina. Van pasando los metros y miro al reloj. El ritmo es de 3'35'', pero pienso que todavía se está ajustando porque me parece que voy a tope, con el corazón ya en la boca. Sin embargo, como supondréis, el Garmin iba bien... era yo el que fallaba.

La carrera constaba de cinco vueltas a un circuito de dos kilómetros. La primera vuelta sale a 3'37'' y voy muy atrás. Lo peor es que sé que voy dándolo todo por lo que toca remar y remar como sea hasta el final. En la segunda vuelta gano alguna posición pero también me pasan otros. No trato de seguirlos, ya que al no encontrarme bien, sólo puedo seguir mi ritmo. La segunda vuelta sale a 3'40''.

En la tercera me estabilizo. Ni me pasan ni paso. Voy tras Macario y mi compañero de club José Fernández Boñal pero a unos metros. Lo peor es lo larga que se me está haciendo la carrera. Me parece que queda todavía un mundo para acabar. Tercera vuelta a 3'44''.

En la cuarta vuelta con un ritmo muy trotón, parece que me voy encontrando mejor recuperando alguna posición. De nuevo el ritmo ronda el 3'44''-45''.

Lo único positivo que saco de la carrera es que en la quinta vuelta puedo cambiar (corriendo a 3'40'' como para no...) así que aprieto los dientes y consigo hacerla a 3'34''. Tampoco es que sea un gran cambio, pero gané cuatro o cinco posiciones y me dejan con la honrilla de haber sabido gestionar el mal día.

CLASIFICACIÓN Puesto 69º del campeonato. Tiempo de 35'49'' para 9740 metros (3'40'' de media).

Carrera en Garmin Connect

Lo bueno es que el equipo da el callo: Alarza 1º, Javi Núñez 8º, Iñaki 18º, Fran 39º.  Sólo 66 puntos en total que nos otorgan un cuarto puesto empatados a puntos con los terceros. De nuevo toca pasar un gran fin de semana en Marina D'or en el campeonato nacional de cross por clubes :)) Para mí, que adoro el atletismo, es el mejor plan posible viendo las carreras de las distintas categorías y participando en la principal.

Como valoración, yo sé que no estoy bien de forma, que lo principal es ponerme bien y que luego todo llegará. Tampoco estoy preocupado, sé que los buenos tiempos volverán y estos días malos permitirán saborearlos mejor.

Un abrazo.