lunes, 18 de noviembre de 2013

PREVIA AL MARATÓN DE SAN SEBASTIÁN

¡Hola a todos!

Ya falta muy poco para el gran día. En poco tiempo estaré corriendo por San Sebastián y espero que disfrutando. Digo disfrutando porque, según mi experiencia, una maratón puede ser la prueba más bonita para correr en ruta. Mi principal razón es que, debido a que llevas un ritmo "cómodo", los kilómetros van pasando como rosquillas. Casi sin darte cuenta, ya has llegado a la media maratón, y durante el camino has podido recrearte en el ambiente como nunca. Chocar las manos a los niños que te las ofrecen, agradecer los ánimos al público, charlar con los miembros de tu grupeta haciendo amigos... etc. No sé, a mí me encanta. Esto se puede hacer también en carreras más cortas, claro, pero como vas con el corazón a tope cuesta más.

Luego está la parte dura, el famoso muro. Si te pasas de ritmo, si te vienen problemas musculares (ambas causas casi siempre tienen mucha relación), si sufres problemas estomacales, si no has entrenado correctamente... la carrera se puede convertir en un infierno. Mantener tu ritmo de maratón (RM), por muy cómodo que haya sido durante 25 kilómetros, se vuelve imposible. Por ello, al debutar en la distancia, es conveniente buscar un RM arriesgando lo menos posible.

Mi RM para el domingo va a ser 3'40'', que da una proyección para la media de 1h17'21'' y para el maratón de 2h34'43''. Conseguir 2h34' o menos sería todo un éxito. Si hago 2h35' también me llenaría de alegría. Si me muevo entre 2h36'-37' tampoco me podría quejar porque haría MMP. Un tiempo entre 2h38'-40', me dejaría algo tibio, pero para nada triste. Si el crono marca entre 2h40'-45' es que algo ha salido mal y habré sufrido mucho. Por último, si paso de 2h45' es que algo ha ido horriblemente mal.

Ya os contaré dentro de una semana cómo ha ido todo. La semana pasada fue buena, 110 km cumplidos rigurosamente con la salvedad del entreno de 25x200 del martes. Lo tuve que dejar cuando llevaba 20 porque se me cargó muchísimo el adductor derecho. Es una molestia que llevo arrastrando algunas semanas, pero como casi no molestaba no le hacía mucho caso. El cambio ha venido con las series cortas, por lo que ha habido que tratar la zona a diario y ya apenas me duele. Hay una máxima que dice que no hay preparación maratoniana sin problemas...

Un abrazo. ¡Deseadme suerte!

20 comentarios:

  1. Vamos máquina ya verás como todo sale genial independientemente del tiempo, disfruta y mucha suerte ya nos contarás.

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    1. Gracias, Nacho, trataré de pasarlo bien sin duda. Un abrazo.

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  2. Suerte campeón, seguro que consigues tus objetivos, los deberes a los tienes hechos. Ahora toca hacer el exámen y que acompañe el día. Intenta pillar un buen grupito que se mueva en tus tiempos y no hace falta que te lo diga, pero el maratón empieza en el kilómetro 30.

    Un saludo.

    PIRAÑA

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    1. Gracias por el consejo, Alex, ojalá esa cadera te deje correr un maratón pronto. Todavía recuerdo tus 2h36' en el MAPOMA hace poco. Un abrazo.

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  3. Mucha suerte Antonio. Seguro que cae esa MMP. Has trabajado para ello duramente y como tú dices no hay preparación maratoniana sin problemas, aunque tratamos de ocultarlos y alejarlos de nuestra mente. El domingo se trata de disfrutar cada km, cada aplauso, cada zancada, ...sabes lo mucho que has trabajado y lo que te ha costado disfrutar ese momento que estás viviendo. Trata de ser feliz en carrera. Eso es maratón....FELICIDAD. Un abrazo y disfruta el domingo.

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  4. Qué bonito comentario, Jorge, muchas gracias! Como bien dices trataré de ser feliz todo el tiempo que pueda... que seguro que al final me va a costar un poco jejeje.

    Un abrazo y gracias.

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  5. Mucho animo¡¡¡ y con valentia a la vez que prudencia buscar esa mejor marca,mejor dicho esa mejor marca estratosferica.

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    1. Muchas gracias, se hará lo que se pueda siempre dando el máximo :D

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  6. Hola Antonio!
    Te deseo mucha suerte para el domingo! Te lo has currado y no has tenido problemas que no te hayan dejado hacer buenos entrenos. Disfruta de San Sebastian y a por ello!
    Un abrazo!

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    1. Mil gracias, Carlos, por estar siempre ahí dando ánimos y consejos que nunca caen en saco roto. Sé que si todo sale bien te vas a alegrar mucho. Un abrazo.

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    2. Marcon Antonio!!te lo mereces tío!

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    3. Gracias, Carlos! Siempre tan atento. Mi blog no sería lo mismo sin ti!

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  7. Aúpaaaaaa Antonio¡¡¡¡¡¡

    Ya lo tienes ahí, ahora te toca poner la guinda al pastel¡¡¡¡
    Sea como sea, no me cabe duda de que competirás a muy alto nivel. Espero que el día te acompañe y el público donostiarra te lleve en volandas a ese 2:35....
    Un abrazo y toda la suerte del mundo, que nunca está de más¡¡

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    1. Ese es el principal miedo. Frio va a hacer seguro pero espero que no llueva demasiado y el viento nos respete. Ojalá salga un día en el que se pueda correr porque todos lo agradeceremos.
      Muchas gracias por tus ánimos, a ver si quedamos pronto.
      Un abrazo.

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    2. Mucha suerte artista. Aunque solo te hace falta en lo meteorológico, porque viendo como has entrenado se ve que tienes buenas piernas y a mí me duelen las mías de leerlo.
      Un saludo,
      Raúl Josa

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    3. Gracias Raulete, no me olvido de que eres uno de mis mayores seguidores del blog!

      Un abrazo y que nos veamos pronto.

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  8. Antonio, te deseo la mejor de las suertes para este domingo. Estoy seguro de que tu ambición te llevará lejos (no hay duda de que te lo crees!) y ojalá que sea a tus expectativas más optimistas; desde luego que es posible viendo tu trayectoria en la distancia.

    No sé si será casualidad, pero a diferencia de otros blogueros , observo que en estas semanas no te has perdido en números y estadístiscas que a veces enborronan la mente (yo intento rehuir). Yo creo que al final lo que cuenta es el corazón y algo de coco.

    Los 2:35 son posibles! Estaremos pendientes! Vamos!

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    1. Creiste en mi y me alegro mucho de no haberte defraudado. Muchas gracias por tu apoyo, y ojalá pronto ocurra al contrario.

      Un abrazo.

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  9. Enhorabuena por ese 2:34 !!!

    Esperando leer tu crónica.

    Un abrazo,

    lab

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    1. Gracias, Luis!

      Como siempre, estás ahí sin hacer ruido sabiéndolo todo. Muchas gracias.

      Un abrazo

      PD Hace mucho que no te digo que fiches por el equipo...

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