V CROSS CIUDAD DE ÁVILA (20-1-13)

Hola a todos!

Tras tres semanas entrenando me animé a última hora a correr este maravilloso cross por tercera vez consecutiva. Un amigo y estupendo corredor, Miguel Ángel Gil Rodríguez AKA Caramelos, andaba lesionadillo y yo cogí su dorsal para probarme. También iban mis dos compañeros del UDAT Fran e Iñaki por lo que animarme no me costó nada.

Estas tres semanas he estado haciendo fuerza y algo de fondo sin llegar nunca a los 60 km y descansando mínimo dos días. Nada de calidad que quiero ir poco a poco, sólo intentando disfrutar en cada entreno.

Volviendo a la carrera, ayer por la mañana no las tenía todas conmigo; sigo teniendo el pulso más alto por las mañanas pero la mejoría era evidente. Por ello, tras calentar suavemente empecé la carrera muy tranquilo. La idea era buscar sensaciones y ojear el pulsómetro.

El terreno, a pesar de las fuertes lluvias y nevadas, estaba bastante bien y con unos tacos del 6 fui de maravilla. Menudo zapatillón las Adidas XCS 3, en cada curva, cuestecilla o zona embarrada arañaba unos valiosos segundos a los otros corredores. Yo deseaba correr entre la nieve pero lo que había caído el día anterior no cuajó.

Se da la salida y como siempre la gente sale a tope. En la primera curva iría sobre el puesto 100 de unos 700 corredores y eso que arranqué rápido. Los primeros kilómetros fui a un ritmo medio de 3:50 y al ver que el pulso rondaba las 175 ppm sin dispararse me animé a ir subiendo progresivamente el ritmo.

¡Cómo disfruté ayer!

La primera vuelta de 4,2 km la hice a 3:50 más o menos bastante cómodo y sin sufrir. A partir del tercer kilómetro empecé a pasar a muchos corredores lo que hizo que me animara más aún en la segunda vuelta. Así, a falta de unos 3 km subí el ritmo a 3:40-3:45 para intentar colarme entre los 50 primeros que recibían 10 eurillos de premio.

Al final, llego a meta justo en el puesto 50 con un tiempo de 31:24 para 8,27 km (3:47 de media)

CLASIFICACIÓN

http://connect.garmin.com/activity/264257189

Sobre la carrera, de nuevo un 10 para los chicos del club Ecosport. Trato muy muy atento a los corredores y superándose cada año ya que no se conforman con lo bueno, buscan siempre lo mejor. ¡Enhorabuena!

Tras acabar, tocó pasar el día por Ávila con la familia, amigos y compañeros, no se puede pedir más.

Todos estuvimos entre amigos :)

Un abrazo.