domingo, 20 de marzo de 2011

"V MEDIA MARATÓN DE MÉRIDA" LA DE CAL Y "IX CARRERA URBANA NAVAS CENTER" LA DE ARENA

"IX CARRERA URBANA NAVAS CENTER" (10 KM)

Cuando me levanté me encontraba muy confiado en que hoy sería un gran día (y la verdad es que lo ha sido, menos en la parte atlética). Por fin Aitana ha podido acompañarme a una carrera porque ha llegado el buen tiempo y Rebeca ya tiene 3 meses. Este hecho, unido a que me he encontrado con buenos amigos como Jesús, Rubén, Riki, José... y con mi compi de trabajo Teresa y su marido Juanma ha conseguido que volviese contento a casa a pesar de la mala carrera.

Con Aitana y Tere, mi compi de trabajo (Rebeca en el carro)

Todo se presentaba hoy de manera favorable (sol estupendo, temperatura de unos 14 grados, carrera más o menos llana poco masificada, buenas liebres para seguir... en el lado negativo algo de viento). El problema es que he roto una de las reglas de las carreras populares: "si quieres estar bien el domingo, descansa viernes y sábado". El viernes me encontraba muy bien e hice 12,5 km durillos (en Arenas no hay ni un km llano) a 3:55 y lo he pagado. Lección aprendida.

Bueno, vamos a la carrera. Calentamos, me colocó en primera fila y al turrón:

KM1 - 3:12: Salgo en el grupo de cabeza, sabiendo que no podría aguantar mucho ese ritmo...
KM2 - 3:25 Bien, tras una buena salida pillo el ritmo que tengo pensado y a mantenerlo.
KM3 - 3:29 Empiezo a notar que no voy como debiera, las piernas pesan cada vez más.
KM4 - 3:31 Me van pasando corredores pero sigo con la esperanza de hacer buena marca.
KM5 - 3:40 Mazazo, me doy cuenta de que no es mi día.
KM6 - 3:49 Pienso, ¿para qué sufrir? Aunque sufra no creo que baje de 36 y eso no me sirve de mucho...
KM7 - 3:56 Así que a trotar un rato y tener en mente que hoy hemos perdido una batalla...
KM8 - 3:49 ... pero que la semana que viene tengo otra en la media se Segovia.
KM9 - 3:57 Cada vez más generoso "dejando" pasar a corredores que vienen por detrás
KM10 - 3:49 Por fin se acaba este calvario, pero al menos me he puesto un poco moreno, je.
60M - 3:01 Un sprint final sacando un poco de orgullo.


Acabo en el puesto 25 (490 inscritos - 8º de mi categoría) con un tiempo de 36:53, a casi 2 minutos de mi MMP (35:07) en un recorrido bastante menos llano que hoy. Clasificaciones



Lo mejor vino luego, de cañas en el Bar "El Moro" de Ávila, totalmente recomendable donde te ponen unas tapas geniales (menudo bocadillo de jamón con tomate). Estoy deseando volver!!


"V MEDIA MARATÓN DE MÉRIDA: PATRIMONIO DE LA HUMANIDAD"

Sin duda, la mejor carrera de mi vida. Teniamos pensado pasar el finde en Cáceres pero al final no pudo ser y tocó hacer 470 kms entre la ida y la vuelta el mismo domingo.

Me presento en Mérida habiendo descansado el viernes y con el típico trote-progresiones de los sábados (como tiene que ser). Antes de la carrera veo a Ignacio, cuyo blog sigo desde hace tiempo, uno de mis favoritos y con Jesús de Tornavacas, que unos días me gana y otros le gano yo, como buenos hermanos.

No llueve nada durante el viaje, pero justo media hora antes de la carrera empieza y ya no parará. Por eso, apenas caliento 10 minutos y me pongo en la salida.

Se ve que todo el mundo está frio, porque se forma un grupo en cabeza de unos 25 corredores en el que se va charlando amigablemente (ya podría ser así toda la carrera). Los primeros 5 kms son relativamente favorables y los paso muy cómodo a 3:35 en el grupeto. A partir de ahí se pone la cosa seria, Humberto Cerezo aviva el ritmo partiendo el grupo en dos. Delante se van unos 10 corredores con él que más 2 escapados hacen 12. Yo pienso que no es mi guerra, que ahí va gente que acabará entre 1:12 y 1:15, pero joder, tengo buenas sensaciones y tras un momento de duda aprieto y me pongo a cola (que me quiten lo bailao y a Eurovisión)

Sé que no voy a aguantar mucho, los próximos 4 kilómetros salen a 3:28 de media y voy haciendo la goma aprovechando las bajadas para seguirlos. En el km 9 nos descolgamos tres del grupo y hacemos juntos hasta el 12 a unos 3:38 de media (Paso del km 10 35:55). Voy a rueda algo forzado y en el 12 Andrés Medina de 51 años, pega un hachazo y le sigue el otro chico de Alanís. Yo no me veo para esos ritmos y me quedo sólo pensando que soy 11º y me voy a quedar a las puertas de pillar los 50 eurillos que había hasta el décimo.

Los kms del 12 al 15 me salen a 3:40-3:45, pican un poco hacia arriba y yo voy a lo mío. Veo que el de Alanís se descuelga y le voy recortando. Me animo y hago a 3:30  los kms 16 y 17 pillando al sevillano y dejándolo en el precioso puente romano (voy décimo!!!). Llegan los kms más duros y me salen a 3:50 y 3:55, pillo a Andrés al final de la subida, que ve que tenemos bastante ventaja sobre el 11º y se relaja a rueda. Voy que no me lo creo, y aprieto para acabar los dos últimos kilómetros a 3:28 en bajada.

Llegada a meta, muy animada para lo que caía.

Cruzo la meta en 1:15:13 según mi Garmin cuando pensaba hacer 1:18, estoy en una nube que se hace mayor al saber que llego 3º senior y que a parte de los 50 euros también tendré trofeo. Clasificaciones

Con Bruno Paixao -ganador- y Humberto Cerezo -tercero-
Por fin me subo a un podium, qué maravillosa sensación y más en una prueba con tanta categoría. A entrenar duro para que se repita!

Y ya no me enrollo más, enhorabuena si habéis llegado hasta el final jeje.

Un abrazo y buena semana a todos.

6 comentarios:

  1. La verdad es que en Merida hiciste un carrerón, yo esperaba tenerte como referencia, pero a partir del km 4 vi que aguantabas con los de arriba. El trazado era malo, el tiempo era malo, el pavimento era incómodo, y aun así mejoraste tu marca. Corriendo como corriste es facil pensar que pronto quitaras algun minuto a esa hora 15´.
    Nos vemos en Segovia, que debe ser de órdago también... un abrazo

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  2. Son días, que no sabes nunca cómo van a responder las piernas. En Segovia espero pasarlo bien (no sufrir mucho en las subidas, en las bajadas ganar posiciones y no pensar en el crono). Nos vemos :)

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  3. y lo bien que nos lo pasamos y lo poco que nos mojamos??? ;)
    Un saludo, Antonio. Hasta la próxima

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  4. Fue la primera carrera en la que me llovió y no me disgustó jeje, lo mismo mañana es la segunda. Siempre que te veo haces podium Humberto, porque te vi ganar en Montehermoso, espero que siga así. Por cierto, muy bueno tu blog, ya lo he añadido a favoritos. Sigue disfrutando de tus dulces, un saludo!

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  5. Enhorabuena , seguro que coincideremos en alguna que ota carrera , me acuerdo de tí en Getafe pero tu evolución ha sido expectacular.

    Los podiums hay que disfrutarlo así que muchas felicidades.

    Un saludo
    Arturo

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  6. Gracias Arturo, sigo tu blog con avidez y me encanta tu pasión por el atletismo. Gracias por el detalle y te deseo que sigas disfrutando así. En Getafe hiciste un carrerón.

    Saludos

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