Tras una semana en la que no escribí nada en el blog debido a que quería ver como evolucionaba el enfermo... he visto que no me queda otra que descansar en serio con la esperanza de recuperarme.
En estas dos semanas he entrenado por la tarde, bastante poco, pero como siempre la cosa iba bien. Buenas sensaciones, bajo pulso, buenos ritmos... pero era salir por la mañana y el pulso subía de 10 a 15 ppm más por el mismo sitio y al mismo ritmo.
Aún así me presenté en Alcaudete por la mañana el 6 de diciembre bastante descansado de piernas y con el pulsómetro puesto. Salgo sin intentar seguir a los primeros y en el km 3, sin ir a tope, ya me marcaba 185 ppm... por lo que regulé como pude para completar los 6,4 km en 3:28.
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| Cortesía de Sebastian Navarrete |
Yo, normalmente, entrenando nunca llego a 180 ppm ya sea en series o en Farleks y en competición en algún momento muy puntual sí que puedo pasar esa barrera pero cuando ya voy muy tocado. Nada que ver con esos dos días en los que llegué a 185 casi sin querer.
La semana siguiente me la tomo con mucha calma. Nada de calidad descansando domingo, jueves y viernes, pero el sábado por la mañana seguimos en las mismas. Si no fuera porque hemos quedado todos los amigos para vernos en Aranjuez me habría quedado en casa.
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| La groupetta. |
CLASIFICACIÓN
http://connect.garmin.com/activity/252480319
Está claro que así no puedo seguir. Me he hecho análisis y lo único malo son el hierro y la ferritina bajos por lo que llevo una semana tomando Tardyferon. El hematocrito está en 44,4 % así que eso no será. Supongo que mi cuerpo necesita un descanso tras 50 competiciones este año pero lo raro es que por las tardes estoy bien. Lo único que puedo hacer es parar el tiempo que haga falta, en principio hasta el 2013, y esperar que cuando vuelva ya me haya normalizado.
La siguiente carrerá será el 13 de Enero en el cross Fuensalida si me encuentro recuperado. Habrá que empezar de nuevo pero como dicen por ahí, los inicios son siempre los más bonito jeje.
Un abrazo y felices fiestas.
Os regalo algunas fotos de ayer bastante chulas. La verdad es que mereció mucho la pena el viaje porque lo pasamos de maravilla.
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| Postal navideña total! |
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| Mis preciosas mujeres. |
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| Bien sonrientes los tres jejeje. |
Hola compañero!
ResponderEliminar¿No será culpa del pulsómetro que se ha terminado por estropear? ... Si las sensaciones son de ir forzado y los análisis demuestran que todo esta correcto no hay motivos para preocuparse. Tómate un par de semanas de descanso y para el año que viene volverlo a retomar. Puedes salir a rodar estos dias sin reloj, sin preocupaciones y competiciones a la vista. Espero verte el año que viene con fuerza y a ver si coincidimos en Getafe ó alguna otra carrera.
Por cierto, teneis un equipazo y con vosotros amig@s/familia que siempre os acompañan para disfrutar cada vez que vais a competir.
Un abrazo
Ánimo Antonio, seguro que cuando vuelvas a la actividad esto quedará en un mal recuerdo. Lástima que no vayas a venir a la San Silvestre Salmantina, a ver si podemos coincidir cuando vengas a correr a Madrid.
ResponderEliminarUn abrazo y que paséis unos buenos días festivos.
Aúpa Antonio¡¡¡
ResponderEliminarPues a descansar toca, que no pasa nada y seguro que lo agradeces¡¡ y después a volver con más fuerza¡¡¡
Un placer saludar a tu family¡¡
Hola amigos, gracias por vuestros buenos deseos y por preocuparos por este paquete que os aprecia jeje. Un abrazo y feliz 2013.
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